12 चीजें आपको छोटी और बेहतर त्वचा के लिए अब करना बंद कर देना चाहिए

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हम महंगी त्वचा देखभाल और सैलून फेशियल पर बहुत पैसा खर्च करते हैं, लेकिन वे केवल अल्पकालिक लाभ प्रदान कर सकते हैं। कुछ चीजें हैं जो हम दैनिक आधार पर करते हैं, जो त्वचा को बर्बाद और नुकसान पहुंचाती हैं, ठीक लाइनों, हाइपरपिग्मेंटेशन, असमान त्वचा टोन और जिस पर हम सभी डरते हैं – झुर्रियाँ। वास्तव में, यदि हम कुछ चीजों को करना बंद कर देते हैं, तो हम वास्तव में समय से पहले बूढ़ा हो सकता है और त्वचा को दोष रहित कर सकते हैं। इस पोस्ट में, हम उन 12 चीजों को सूचीबद्ध करते हैं जिन्हें आपको युवा और बेहतर त्वचा के लिए करना बंद करना चाहिए।

चीजें जो आपको छोटी और बेहतर त्वचा के लिए अब बंद कर देनी चाहिए

1. आप अपनी त्वचा पर क्या दर्शाते हैं: आपकी त्वचा को इस बात का प्रतिबिंब माना जा सकता है कि आपके शरीर के अंदर क्या है। एक स्वस्थ आहार पर स्विच करके बहुत सारे त्वचा के मुद्दों का इलाज किया जा सकता है। रति ब्यूटी ऐप पर आहार कार्यक्रम न केवल अतिरिक्त वजन कम करने और पतला होने में मदद करते हैं, वे त्वचा को साफ करते हैं और साथ ही पाठकीय अनियमितताओं में सुधार करते हैं। आप स्वस्थ दिखने के लिए युवा दिख सकते हैं और सुंदर त्वचा पा सकते हैं, और इस तरह की गारंटी है।
2. सनस्क्रीन के बिना बाहर वेंटिलेशन: बाहर कदम रखने के दौरान सनस्क्रीन से बचना त्वचा की नाजुक तंतुओं को नुकसान पहुंचाने और हाइपरपिग्मेंटेशन, उम्र के धब्बे, फाइन लाइन्स और झुर्रियों का कारण सूरज की पराबैंगनी किरणों के लिए एक खुला निमंत्रण फेंकने जैसा है। कभी भी सनस्क्रीन न लगाएं क्योंकि UVA और UVB किरणें अत्यधिक सूखापन का कारण बन सकती हैं। कम से कम एसपीएफ 30 कारक और व्यापक स्पेक्ट्रम सुरक्षा के साथ एक अच्छा सनस्क्रीन चुनें। आप अधिक विवरण के लिए “सभी प्रकार की त्वचा के लिए 10 खुशबू मुक्त सनस्क्रीन” की इस सूची की जांच कर सकते हैं। सनस्क्रीन का प्रयोग करें चाहे मौसम कैसा भी हो क्योंकि आपकी त्वचा को सनस्क्रीन की जरूरत होती है जबकि सूरज आपके साथ लुका-छिपी खेल रहा हो! यूवीए और यूवीबी किरणें हमेशा आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाने के लिए होती हैं, और यह निश्चित रूप से ऐसी चीज है जो हम नहीं चाहते हैं।

2. गुड फ्रैगरेंस के साथ स्किनकेयर प्रोडक्ट्स ट्राई करना: अगर आप किसी खास मॉइस्चराइजर से प्यार करती हैं क्योंकि इसमें अद्भुत खुशबू आ रही है, तो आप अनजाने में त्वचा को नुकसान पहुंचा रही हैं। बस parabens, phthalates, और sulfates की तरह – “खुशबू,” जो अक्सर स्किनकेयर ब्रांडों द्वारा अपने उत्पादों की अपील बढ़ाने या सक्रिय अवयवों की अप्रिय गंध को मुखौटा करने के लिए जोड़ा जाता है, आमतौर पर सिंथेटिक रसायनों से निकाला जाता है जो त्वचा में जलन और घुसना कर सकते हैं नाजुक परतों को नुकसान। हम यह जोड़ना चाहते हैं कि स्वाभाविक रूप से निकाले गए सुगंध भी त्वचा के लिए अच्छे नहीं होते हैं, वे ज्यादातर त्वचा के प्रकारों पर त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। यद्यपि आप त्वचा पर खुशबू के तत्काल प्रभाव नहीं देख सकते हैं, यह एक प्रमुख कारक है जो आपकी त्वचा के उन सभी मुद्दों में योगदान देता है जो आपके पास हैं। एसेंशियल ऑइल, जिसमें तेज गंध होती है, आपकी त्वचा के लिए “ठीक” भी नहीं हैं। यहाँ “सभी प्रकार की त्वचा के लिए 19 सर्वश्रेष्ठ खुशबू-मुक्त मॉइस्चराइज़र” की एक सूची है जिसे आप देख सकते हैं।

3. बिना ठीक से साफ किए त्वचा पर बिस्तर पर जाना: बिस्तर से टकराने से पहले मेकअप के हर स्पेक को नीचे ले जाना स्किनकेयर के मूलभूत नियमों में से एक है। यदि आप भारी मेकअप पहनते हैं, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि चेहरे के छिद्रों को अवरुद्ध नहीं किया जाए। दिन के दौरान, हमारी त्वचा प्रदूषकों, गंदगी, जमी हुई धूल, धूल के संपर्क में आती है, और इन सभी कारकों को हटाने के लिए अच्छी तरह से शुद्ध करना महत्वपूर्ण है ताकि त्वचा की मरम्मत हो सके और छिद्रों को बंद किए बिना खुद को फिर से जीवंत कर सके।

4. मॉर्निंग में हर्ष क्लींजर का उपयोग करना आपके सीरम और मॉइस्चराइज़र को काम करने के लिए एक साफ चेहरा आवश्यक है। हालांकि, कठोर क्लीन्ज़र बहुत अधिक शुष्क हो सकते हैं और आपकी त्वचा को शुष्क, सुस्त और अभावग्रस्त बना सकते हैं। वास्तव में, सुबह में, आपकी त्वचा को एक मजबूत क्लीन्ज़र की आवश्यकता नहीं होती है। चूँकि हम सभी रात में बिस्तर से टकराने से पहले त्वचा को अच्छी तरह से साफ करते हैं, एक कठोर क्लींजर को लगाने से आप जिस पल जागते हैं वह वास्तव में समझ में नहीं आता है, वास्तव में, यह प्राकृतिक तेलों को चीर सकता है और त्वचा को सूखा और खिंचाव छोड़ सकता है, खासकर यदि आप उपयोग कर रहे हैं विरोधी मुँहासे चेहरा washes / cleansers था। बाकी दिनों के लिए चमक को बनाए रखने के लिए एक अत्यंत हल्के क्लींजर या सिर्फ सादे पानी का उपयोग करें।
5. अल्कोहल-बेस्ड टोनर्स और ओवरएक्सफॉलेटिंग स्किन का उपयोग करना: टोनर का उपयोग करने से त्वचा से अवशिष्ट मेकअप, गंदगी, तेल और अन्य अशुद्धियों को दूर करने में मदद मिलती है; हालाँकि, अल्कोहल-आधारित टोनर भी प्राकृतिक तेलों को चीर कर त्वचा को सुखा देते हैं। शराब मुक्त टोनर लेने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं। इसके अलावा, दैनिक आधार पर चेहरे को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि ओवरएक्सफोलिएटिंग से ब्रेकआउट, छीलने और अत्यधिक सूखापन हो सकता है। बेहतर परिणाम के लिए सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएशन और स्क्रबिंग को सीमित करें।
6. न पीने वाला पर्याप्त पानी: हम सभी जानते हैं कि रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी का सेवन करना अनिवार्य है, लेकिन हम अक्सर उस लक्ष्य तक पहुंचना भूल जाते हैं या सिर्फ एक गिलास पानी में घोलने में व्यस्त रहते हैं। पर्याप्त पानी की कमी से त्वचा सुस्त, शुष्क और अभावग्रस्त हो सकती है। अगर आपको पानी के एक सादे गिलास पर बैठने का मन नहीं है, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं “जब आप प्यासे नहीं लग रहे हैं तो अधिक पानी कैसे पिएं।”
7. त्वचा पर साबुन का उपयोग करना: यदि आप अभी भी अपने चेहरे को धोने के लिए साबुन का उपयोग कर रहे हैं, तो कठोर तत्व आपकी त्वचा को रूखा, सुस्त और रूखा बना देंगे। अपने चेहरे को दिन में दो बार केवल साबुन रहित और बिना सुखाने वाले फेस क्लींजर से साफ़ करना महत्वपूर्ण है। अपने चेहरे को साबुन से धोना न केवल त्वचा से प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है बल्कि यह कभी-कभी आपको सुस्त और झुर्रियों वाली त्वचा के साथ छोड़ सकता है। रासायनिक भरी हुई साबुनों का लंबे समय तक और निरंतर उपयोग आपको उस पर महीन रेखाओं के साथ परिपक्व त्वचा के साथ छोड़ सकता है। यह आपकी त्वचा को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकता है और आपकी त्वचा को रूखा और शुष्क भी बना सकता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, उन्हें आमतौर पर साबुन से दूर रहना चाहिए क्योंकि उनमें एक रसायन मुँहासे को ट्रिगर कर सकता है।

8. एडेड शुगर और रिफाइंड कार्ब्स की लत: केक, पेस्ट्री, कुकीज, जैम, मिठाइयाँ – इनका स्वाद अच्छा होता है, लेकिन ये आपके और दोषरहित त्वचा के बीच आ सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों में चीनी और परिष्कृत कार्ब्स त्वचा की सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं। चीनी को कम करने से आपकी त्वचा पर एक अद्भुत प्रतिक्रिया होगी क्योंकि शरीर में उच्च परिष्कृत चीनी के कारण इंसुलिन स्पाइक्स त्वचा की सूजन का कारण बनता है जो समय से पहले बूढ़ा, झुर्रियों, मुँहासे और असमान त्वचा टोन की ओर जाता है। यदि आप 10 साल छोटे दिखना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने सिस्टम से चीनी को खत्म करना चाहिए। रक्तप्रवाह में शर्करा “ग्लाइकेशन” नामक एक प्रक्रिया की ओर ले जाती है, जिसमें चीनी के अणु हमारी त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन (कोमलता और दृढ़ता के लिए जिम्मेदार) को नुकसान पहुंचाते हैं। ग्लूकोज को कम करने से त्वचा की सूजन कम होगी और आप दो सप्ताह के भीतर अपनी युवा चमक वापस पा सकते हैं। इसलिए, जब आप चीनी पर वापस काटते हैं, तो आप लंबे समय तक मुँहासे और झुर्रियों को अलविदा कह सकते हैं।

9. मॉइस्चराइजिंग स्किन नहीं क्योंकि इसकी ऑयली: तैलीय त्वचा सहित सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइज़र बिल्कुल आवश्यक है। मॉइस्चराइजेशन और हाइड्रेशन की कमी एक प्रमुख कारण हो सकता है कि आपकी त्वचा अत्यधिक तैलीय है क्योंकि नमी की अनुपस्थिति में, वसामय ग्रंथियां हाइड्रेशन की कमी के लिए मेकअप करने के लिए अत्यधिक तेल का उत्पादन करने वाले एक ओवरड्राइव में चली जाती हैं। तैलीय त्वचा के लिए एक बहुत हल्का मॉइस्चराइज़र, अधिमानतः जेल चुनें जो आपकी पहले से ही तैलीय त्वचा पर चिकना नहीं लगेगा।

10. नियमित रूप से त्वचा पर ब्लीचिंग करना: एक फेशियल ब्लीच केवल चेहरे के बालों को हल्का करने और इसे एक सुनहरे रंग में बदलने में मदद करेगा, लेकिन चेहरे के ब्लीचिंग के नियमित उपयोग, त्वचा के नाजुक अवरोध को बाधित करने, इसे और अधिक बनाने से जुड़े कई दुष्प्रभाव हैं। संवेदनशील, आदि पूरी तरह से आपकी त्वचा को बचाने के लिए ब्लीच से बचें।

11. चेहरे को पोंछने के लिए रफ तौलिये का उपयोग करना: आक्रामक तरीके से अपनी त्वचा को किसी न किसी तौलिये से रगड़ने के बजाय, एक नरम वॉशक्लॉथ या तौलिया के साथ थपकाएं। इसके अलावा, आपको चेहरे को पोंछने के लिए एक अलग तौलिया का उपयोग करना चाहिए, शरीर के तौलिया का उपयोग नहीं करना चाहिए। वास्तव में, सबसे अच्छी चीज आपके चेहरे को हवा में सूखने देती है।

12. इसके अतिरिक्त, यदि आपने अपने चेहरे पर स्क्रब किया है या फेस पैक का इस्तेमाल किया है, तो सुनिश्चित करें कि यह तुरंत धूप में न निकले, क्योंकि यह त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है, और त्वचा को संवेदनशील भी बना देगा! हर बार जब आप एक स्क्रब या पैक का उपयोग करते हैं, तो हाइड्रेशन को सील करने के लिए एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का पालन करें।

थोड़ा लंबा रास्ता तय करता है; इन ट्रिक्स का पालन करें और आपकी खूबसूरत त्वचा होगी जो हमेशा मुस्कुराती है!

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