12 तरीके स्वाभाविक रूप से मुँहासे को रोकने के लिए और ग्रीष्मकाल में दाना ब्रेकआउट

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इसकी उच्च गर्मी और आर्द्रता वाले ग्रीष्मकाल मुँहासे-प्रवण त्वचा पर ब्रेकआउट और पिंपल्स को ट्रिगर कर सकते हैं। मुँहासे के बारे में मुश्किल बात यह है कि यह पहचानना बहुत कठिन है कि आवर्ती पिंपल्स और ब्रेकआउट क्या हैं। यह एक खराब आहार, व्यायाम की कमी, मेकअप उत्पाद, अनुचित स्किनकेयर रूटीन, हार्मोनल परिवर्तन आदि जैसे कई कारण हो सकते हैं। इस पोस्ट में, हम उन परिवर्तनों की एक मेजबान के बारे में बात करने जा रहे हैं जो आप गर्मियों के दौरान पिंपल्स को रोकने के लिए कर सकते हैं। ।

स्वाभाविक रूप से मुँहासे और दाना ब्रेकआउट को रोकने के तरीके

12 तरीके से स्वाभाविक रूप से मुँहासे में मुँहासे और दाना ब्रेकआउट को रोकने के लिए:

1. एक स्वच्छ आहार पर शुरू करें: आप वही हैं जो आप खाते हैं, और कभी-कभी, गलत आहार आदतें मुँहासे और ब्रेकआउट के लिए एक प्रमुख कारण हैं। सही तरह का खाना खाएं और मुहांसों और ब्रेकआउट की उपस्थिति को कम करें, रति ब्यूटी ऐप पर ऐसी डाइट लें, जो अतिरिक्त पाउंड छोड़ने से आपको दुबला और फिटर पाने में भी मदद करें। अधिक detais के लिए एप्लिकेशन डाउनलोड करें।

2. हाइड्रेटेड रहें: पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहना गैर-परक्राम्य है। दिन में खूब पानी पिएं। आप इसे नींबू पानी के साथ शहद, फल-संक्रमित पानी या नारियल पानी के साथ भी बदल सकते हैं, अगर आपको सादा पानी पीना मुश्किल है।

3. नियमित व्यायाम करें: नियमित रूप से व्यायाम करना आपके शरीर के अंदर बनने वाले विषाक्त पदार्थों को साफ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जब आप एक अच्छे वर्कआउट के बाद पसीना बहाते हैं, तो आपकी त्वचा पर मौजूद छिद्र प्राकृतिक रूप से भीतर से खुद को साफ करते हैं। वर्कआउट रूटीन ढूंढें जिसे आप वास्तव में एन्जॉय करते हैं, और उससे चिपके रहते हैं।

4. साफ चादरें और तौलिये का उपयोग करें: इसे कम से कम सप्ताह में एक बार अपनी बेडशीट और तकिये को बदलने के लिए एक बिंदु बनाएं, यदि अधिक बार नहीं। आपकी स्किनकेयर उत्पादों के तेल आपके बिस्तर पर लिनन पर जमा होते हैं और बैक्टीरिया का कारण बनते हैं जो मुँहासे पैदा करते हैं। वही आपके चेहरे के तौलिये और क्लींजिंग क्लॉथ पर लागू होता है।

5. अपने मेकअप ब्रश को साफ करें: मेकअप ब्रश और स्पंज मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के लिए एक सक्रिय प्रजनन भूमि है। न केवल नियमित रूप से इन मेकअप टूल को साफ करना महत्वपूर्ण है, बल्कि इस उद्देश्य के लिए एंटी-माइक्रोबियल क्लीन्ज़र का उपयोग करना भी आवश्यक है – खासकर यदि आप बार-बार ब्रेकआउट से निपट रहे हैं।

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6. गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें: हमेशा लोशन और क्रीम जैसे स्किनकेयर उत्पादों पर “गैर-कॉमेडोजेनिक” लेबल देखें। इसका मतलब है कि उत्पाद आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा और इसलिए पिंपल्स और ब्रेकआउट होने की संभावना कम है।

7. तेल मुक्त मेकअप उत्पादों को चुनें: मेकअप को “तेल मुक्त” कहा जाता है। अगर आप मुंहासे वाली त्वचा रखते हैं तो तेल मुक्त फाउंडेशन का उपयोग करना आवश्यक है। जितना हो सके पानी आधारित मेकअप उत्पादों का उपयोग करें।

8. फेशियल और क्लीन-अप्स के लिए जाएं: अगर आप पिंपल्स और ब्रेकआउट से निपट रहे हैं, तो फेशियल आपके लिए नहीं है। इसके बजाय, आपको नियमित रूप से चेहरे की सफाई के लिए जाना चाहिए जो छिद्रों को बंद करने और प्रभावी एक्सफोलिएंट्स और फेस पैक के साथ त्वचा का इलाज करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप इसे घर पर भी कर सकते हैं।

9. अपने बालों को हटाने की दिनचर्या पर पुनर्विचार करें: यदि आप नियमित रूप से अपने चेहरे के बालों को हटाते हैं, तो यह आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली विधि पर पुनर्विचार करने का समय हो सकता है। कभी-कभी, चेहरे को वैक्सिंग करने से आवर्तक फुंसियां ​​और ब्रेकआउट हो सकते हैं। चेहरे के बालों को हटाने के वैकल्पिक तरीकों का पता लगाएं, या लेजर बालों के झड़ने या इलेक्ट्रोलिसिस जैसे उपचारों के लिए जाएं।

10. एक उपयुक्त स्किनकेयर रूटीन का पालन करें: बस स्किनकेयर रूटीन का पालन करना पर्याप्त नहीं है, खासकर यदि आप बार-बार ब्रेकआउट कर रहे हैं। आपके द्वारा चुनी जाने वाली स्किनकेयर दिनचर्या को आपकी विशिष्ट त्वचा चिंताओं के अनुरूप होना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए और एक स्किनकेयर रूटीन पर बसने से पहले त्वचा का विश्लेषण प्राप्त करना चाहिए।

11. एक तेल मुक्त सनस्क्रीन चुनें: चूंकि गर्मियों में सनस्क्रीन एक नितांत आवश्यक है, इसलिए अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार ही चुनें। अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो ब्रेकआउट से बचने के लिए तेल मुक्त और खुशबू से मुक्त स्किनकेयर चुनें। यहाँ “भारत में 10 सर्वश्रेष्ठ खुशबू मुक्त सनस्क्रीन की सूची है।”

12. हमेशा एक साफ चेहरे के साथ सोएं: अपनी त्वचा को रात में सांस लेने दें और बोरे को मारने से पहले मेकअप, गंदगी, जमी हुई गंदगी और तेल के हर धब्बे को पोंछने का सचेत प्रयास करें।

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