breakup ke baad apne app ko kaise sambhale – girlfriend se break up ke bad apne app ko kaise sambhana chahiye tips:

ब्रेक-अप के माध्यम से जाना सबसे खराब जीवन के अनुभवों में से एक है। यह न केवल आपको मानसिक रूप से प्रभावित करता है, बल्कि यह आपको शारीरिक रूप से प्रभावित करता है, जिससे आप सुस्त महसूस करते हैं, अपनी भूख और संघर्ष की नींद को खो देते हैं। आप सब कुछ खत्म कर देते हैं; यह सारी ग़लती कहां हुई? आप दोनों इसे क्यों नहीं कर सकते? और यह कैसे हो रहा है? नकारात्मक विचार बस आते रहते हैं, और कभी-कभी उन्हें बंद करना मुश्किल होता है, जिसका आपके मानसिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। यहां सबसे आम नकारात्मक विचारों में से 5 हैं जो आप ब्रेक-अप के दौरान करते हैं और उनसे कैसे निपटें।

top 5  tips – breakup ke baad apne app ko kaise sambhale:

1. “मैंने एक गलती की है।”

आपके ब्रेक-अप के पीछे के कारणों पर सवाल उठाना पूरी तरह से सामान्य है। चाहे आप इसे शुरू करने वाले हों या बिना किसी विकल्प के बस सहमत हो गए हों, दोनों पार्टियां कम से कम एक बार खुद का अनुमान लगा लेंगी। आखिरकार, आपको कैसे पता चलेगा कि लंबे समय में आप दोनों के लिए यह सबसे अच्छी बात है, जब आप अभी भी उनके साथ बहुत प्यार करते हैं? भले ही आपकी भावनाएं पिछले कई महीनों में फीकी पड़ गई हों, फिर भी आप दूसरे व्यक्ति की गहराई से देखभाल करते हैं और रिश्ते में बहुत अधिक हैं। यह विश्वास करना बहुत आसान है कि आपने बहुत बड़ी गलती की है; हालाँकि, इसे थोड़ा समय दें। समय आपको स्थिति पर सही दृष्टिकोण हासिल करने में मदद करेगा। यदि आप कुछ महीनों के बाद दूसरे व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं, तो यह देखने के लिए उनके साथ बातचीत करने के लायक हो सकता है कि क्या आप दोनों इसे काम कर सकते हैं।

2. “मैं आज कुछ नहीं करना चाहता।”

यह नकारात्मक सोच नींद की कमी या आपके मानसिक स्वास्थ्य से प्रेरित होने के कारण हो सकती है जो इतनी गंभीर रूप से खतरे में है। हर किसी को शुरू में कुछ दिनों के लिए मना कर दिया जाता है क्योंकि आपको रिश्ते के लिए ठीक से शोक करने के लिए समय की आवश्यकता होती है, खासकर अगर यह एक ऐसा रिश्ता था जो सालों तक चला। हालांकि, अगर यह उस बिंदु पर पहुंच रहा है जहां आपने एक महीने में घर नहीं छोड़ा है, तो यह समय है कि आप खुद को थोड़ा हिला दें। यहां तक ​​कि अगर आप विशेष रूप से ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो अपने आप को एक दिन उठने, कपड़े पहनने और स्नान करने के लिए मजबूर करें। फिर अपने आप को अपने घर से थोड़ी दूर चलने के लिए मजबूर करें। उसके बाद अपने स्थानीय कोने की दुकान पर जाएँ। कुछ कदम आगे बढ़ाएं और आपको आश्चर्य होगा कि आप कम समय में कितना हासिल कर सकते हैं।

3. “यह दर्द कभी खत्म नहीं होता है।”

यह कोई रहस्य नहीं है कि ब्रेक-अप चोट लगी है। बहुत। बहुत देर तक। हालाँकि, यह बेहतर है। यह एक क्लिच हो सकता है, लेकिन समय वास्तव में एक मरहम लगाने वाला है, साथ ही साथ विचलित भी। आपके सपोर्ट सिस्टम पर झुकाव और उन लोगों के साथ समय बिताना जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं, तो इससे आपका दिमाग चीजों से हट जाएगा। अपने आप को बाहर जाने से रोकें और गतिविधियों को न करें, भले ही यह केवल व्यायाम हो। व्यायाम आपके मस्तिष्क में एंडोर्फिन छोड़ता है जो आपके मूड को तुरंत सुधारता है। अपने आप को दर्द को महसूस करने और संसाधित करने की अनुमति दें, लेकिन जब भी आप कर सकते हैं अपने मन को विचलित करें।

4. “मैं उनके बिना नहीं रह सकता।”

ब्रेकिंग के सबसे कठिन हिस्सों में से एक यह तथ्य है कि आपको अनिवार्य रूप से दूसरे व्यक्ति को अपने जीवन से बाहर करना होगा। वे आपके सबसे अच्छे दोस्त बनने से लेकर अजनबी बनने तक जाते हैं। यह एक अविश्वसनीय रूप से चुनौतीपूर्ण संक्रमण है, लेकिन आपको सोचना होगा – यह केवल अस्थायी है। आप जल्द ही जीवन के इस नए तरीके को समायोजित करेंगे – उनके बिना एक जीवन – लेकिन आप हमेशा बाद में उन तक पहुंच सकते हैं जब आप वास्तव में उन पर हैं यदि आप अभी भी दोस्त हैं।

5. “मैं फिर कभी प्यार नहीं करूंगा।”

हर कोई सोचता है कि जब वे एक ब्रेक-अप के माध्यम से जा रहे हैं, तो वे फिर से दूसरे रिश्ते में नहीं आएंगे। आप क्यों चाहते हैं, जब यह परिणाम हो सकता है आप फिर से इस दिल तोड़ने के माध्यम से जाने के लिए? हैरानी की बात है, हालांकि, दिल समय और फिर से चंगा करता है। वह समय आएगा जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलेंगे जो आपको लगता है कि अद्भुत है और आप फिर से किसी अन्य व्यक्ति के लिए अपना दिल खोलने के लिए तैयार होंगे। यह फिलहाल एक लंबा रास्ता तय कर सकता है, लेकिन आप वहां पहुंच जाएंगे। आस्था या विशवास होना।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बुरी तरह से चोट कर रहे हैं, यह महत्वपूर्ण है कि बड़ी तस्वीर की दृष्टि न खोएं। यह हृदय विराम केवल एक अल्पकालिक परिस्थिति है। आप इसे जीत लेंगे। एक दिन तुम जागोगे और इससे कोई नुकसान नहीं होगा। यदि आप उनसे मिलने से पहले अपने पूर्व के बिना कितने वर्षों तक जीने में कामयाब रहे, तो आप उनके बिना बस ब्रेक-अप का प्रबंधन कर सकते हैं। आप जो भी करते हैं, उसे फिर से प्यार करने से डरने की कोशिश न करें – क्योंकि इस दुनिया में इसके जैसा कुछ और नहीं है।

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