der tak sex karne ke tarike 27 tips in hindi – wife ke sath sambhog kaise kare

der tak sex karne ke tarike 27 tarike tips:

der tak sex kaise kare, agar app der tak sex karne ke tarike dhund rahe hai. toh app bilku sahi post pad reahe hai. yaha par apko der tak sex karne ke 27 tips orh tarike bataye janyeng.

ha post jarur bada hai. par iss post {article} ko pura darur padhe.

ek husband ke liye jindagi me sabse badi nirasha janak baat hoti hai wife ko sexulity satisfy nahi kar pana. agar app time se pehle jhad jate hai. toh ye 1 sarmanak baat hai. ye apko life ke charam sukh ko prapt karne se rohta hai.  koi bhi nhi chahta ki wo apne partne ko sex karne ke baad sorry bole. ki sorry darling all jaldi ho gaya.

 

sex ke doran jaldi jhad jana ajkal ke time me jydatar aadmio ki problem ho jati hai. joki baad me bahut problem karti hai. pehle toh wife kuch nhi kehti par baad me jab ye probme solve nhi hoti toh. wife sexsually satify nhi hone ke karan bahar samband banane ke liye majbur ho jati hai. har ladki sex me charam sukh jahti hai. agar wo sukh app use de de toh wo kahi nhi jayegi. orh appki har baat manegi orh kuch rahegi.

 

jyada der tak sex karne ka best time kya hai?

agar app soch rahe ko der take sex karna kitna time ka hota hai. toh me apko batana chahuga ki 2015 ki ek study ke according avergage sex time  5 minutes hai.

agar app 5 minuts ke pehle hi jhad jate hai. toh apko apne sex kane ka time badana hoga.

 

 

top 10 tips – jyada der tak sex karne ke tarike :

 

1. execise kare – der tak sex karne ka tarika:

agar app lambe time tak se karna chahte hai. toh apko rojana execise karnhi chahiye. 1 study me ye dekha gya hai. jo aadmi rojana exercise karte hai. unka sex karne ka time dhir dhire badne lagta hai.

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2. jyda ander tak nhi gusaye – sex kaise kare tarike tips:

ye bhi der sex karne ka asan tarika hai. jisme apko apni sathi ke vagina me jayda ander take nhi dalna hota hai. yaha par app vagina me jhatke se ander na dale balki dhire dhier kare. ted jhatke marne se jaldi jhad jata hai. agar app dhire dhire sex karne toh apki sex karna ka time badhega.

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3. position change karte rahe – der tak sex karne ka tarika:

der take sex karne ka 1 secret ye ahi. ki app sex karte time apni poisition change karte rahe. app doggy stly se kare, toh kabhi front , kabhi dusra position try kare.

jab bhi apka jhadne wala ho. app position change kare, iss apko thoda time mile jayega orh fir se sex karne lage. fir dubara jhadne lage toh toh fir se position change kare.

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अपने सेक्स जीवन के रूप में बासी हो गया? बच्चों, काम, अर्थव्यवस्था और अन्य दबावों के बीच, भाप से भरा सेक्स एक कल्पना की तरह लग सकता है। (हालाँकि इसके लिए भी जगह है!) क्या आप फिर से गर्मी को बढ़ाने के लिए तैयार हैं? ये टिप्स आपको शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से मूड में लाने में मदद करेंगे …

पसीने से तर शरीर, उलझी चादरें, कराहती … यह एक्स-रेटेड लगता है, लेकिन यह वास्तविक जीवन हो सकता है।

शीर्ष 19 युक्तियों और उन अन्य चीजों के लिए पढ़ें जिन पर आपको सबसे अच्छा सेक्स करने के लिए जानने की आवश्यकता है, भले ही आप पहले से ही एक महान सेक्स जीवन पा चुके हों (सुधार के लिए हमेशा सही जगह है?)।

1. पता है कि आप शानदार सेक्स के लिए उत्साहित हैं
तो क्या हुआ अगर आपने बच्चे का वजन कम नहीं किया है, शरीर के कुछ हिस्से उतने ऊंचे नहीं हैं जितने कि वे हुआ करते थे या आपके पास एक ज्वालामुखी का आकार है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

“जब आप बिस्तर पर हैं और प्यार कर रहे हैं, तो आपके साथी को किसी भी छोटी-मोटी खामियों के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए जो एक महिला को हो सकती है,” सुख के लेखक, हिल्डा हचर्सन, एमडी ने कहा : सेक्स करने के लिए एक महिला की मार्गदर्शिका जो आप चाहते हैं, ज़रूरत और इच्छा (पेरिगी) )।

इसके अलावा, उनका शरीर शायद सही भी नहीं है। क्या ज्यादातर लोग एक बड़े पेट या पीछे के बालों को अच्छे समय के रास्ते में आने देते हैं? खैर, उसके नेतृत्व का पालन करें।

2. डेट
शेड्यूल करें सेक्स बहुत मजेदार होने के लिए बहुत नियंत्रित लग सकता है, लेकिन कभी-कभी योजना क्रम में होती है। आप अपने कैलेंडर में समय निकालकर काम करते हैं और कामों को चलाते हैं – सेक्स को प्राथमिकता देने के लिए क्यों नहीं?

“यह महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको इसके लिए जगह बनाना होगा और इसे आगे बढ़ाना होगा,” डॉ। हचरसन कहते हैं।

प्रेमी के रूप में अपने साथी के साथ फिर से जुड़ना – रूममेट या माता-पिता नहीं – आपको याद दिलाता है कि आप पहली बार में उसके प्रति क्यों आकर्षित हुए थे। और एक बार जब आप एक सेक्स अपॉइंटमेंट ले लेते हैं, तो प्रत्याशा लगभग घटना के रूप में टिटिलेटिंग हो सकता है। इसलिए इसे रस्मी ग्रंथों का व्यापार करके या अपने सेल पर एक उमस भरे ध्वनि-मेल को छोड़ कर एक पायदान पर किक करें।

3. “सामान्य”
सर्वेक्षण के बारे में भूल जाओ कि अमेरिकी महिलाओं में सेक्स की एक विस्तृत विविधता है:

    • 17% ने बंधन की कोशिश की है
    • 20% ने आंखों पर पट्टी का इस्तेमाल किया है
    • 30% ने गुदा मैथुन किया है
    • 62% हस्तमैथुन (आमतौर पर सप्ताह में तीन से चार बार)
    • 40% वाइब्रेटर का उपयोग करें
    • 14% ऑनलाइन पोर्न देखते हैं
    • होम प्लेट में स्लाइड करने के लिए 70% क्लिटोरल स्टिमुलेशन की आवश्यकता होती है
    • मुख मैथुन के लिए 18% विकल्प

अपने quirks और predilections इतना अजीब नहीं हैं, इसलिए चिंता करना छोड़ दें और आनंद लें।

4. पेशेवरों के लिए अश्लील पदों को छोड़ दें
जब तक जेना जेमिसन आपके अहंकार में परिवर्तन नहीं करता है, आपका लड़का शायद आपको बेडरूम में हाफ-गेनर के साथ रिवर्स काउगर्ल करने की उम्मीद नहीं करता है।

ब्रैनफोर्ड, कोन में एक प्रमाणित सेक्स थेरेपिस्ट मिशेल सुग्ग कहती हैं, “महिलाएं कैसे दिखती या दिखती हैं या कैसे काम करती हैं, इस बारे में कई हास्यास्पद मानक हैं।” वास्तविकता यह है कि पुरुष आपके द्वारा चालू किए जाते हैं। ”

आपका साथी भी आपको देखकर उत्तेजित हो जाएगा।

5. चिकनाई
सही लुब्रीकेंट इतना सेक्स को बेहतरीन बना सकता है। पानी और सिलिकॉन-आधारित सहित, कोशिश करने के लिए कई प्रकार के चिकनाई हैं, इसलिए यह देखने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है।

एक सामान्य नियम के रूप में, फल रोल-अप की तरह गर्म, ठंडा या स्वाद वाली किसी भी चीज़ से बचें; एलेन बर्नार्ड, सेक्स एजुकेटर / काउंसलर और ए विमेन टच इन मैडिसन, विज के सह-मालिक कहते हैं, ये त्वचा को परेशान कर सकते हैं 

6. स्क्वीक क्लीन यूज़ माउथवॉश और बेबी वाइप्स प्राप्त करें। सब कुछ ताजा रखना सिर्फ अच्छा शिष्टाचार है, है ना?

7. गो मछली
मछली का तेल सूजन, रक्तचाप और खतरनाक एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। लेकिन अंदाज़ा लगाओ कि क्या है? यह उन बहुत छोटी रक्त वाहिकाओं को वहां खोलने में भी मदद करता है।

इसके अलावा, मछली का तेल आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है (हाँ, महिलाओं में यह हार्मोन भी है), इसलिए “आप अपने उत्तेजना को अधिक तेज़ी से नोटिस करते हैं,” बरनार्ड बताते हैं।

आप सप्ताह में दो बार सैल्मन, मैकेरल, लेक ट्राउट, सार्डिन या हेरिंग खाने से मछली के तेल की मोटी खुराक पा सकते हैं, लेकिन सप्लीमेंट लेना आसान हो सकता है।

8. प्लेजर
सेक्स के लिए ट्रेड पेन अद्भुत होना चाहिए। यदि यह दर्दनाक है, तो आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्यों। यह पदों को बदलने या स्नेहक को जोड़ने का एक साधारण मामला हो सकता है।

लेकिन यह एक यीस्ट इन्फेक्शन, एक अनडैग्नड एसटीडी, एंडोमेट्रियोसिस, दर्दनाक मूत्राशय सिंड्रोम, वुल्वोडोनिया या कैंसर भी हो सकता है। अपने दम पर इसका निदान करने की कोशिश मत करो; अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखें। और “5 सेक्स समस्याएं महिलाओं का चेहरा” देखें।

यदि आप अभी भी दर्द कर रहे हैं और कुछ भी चिकित्सकीय रूप से गलत नहीं है, तो प्रमाणित यौन चिकित्सक से बात करने पर विचार करें। (आप www.aasect.org के माध्यम से एक पा सकते हैं ।)

“दर्दनाक सेक्स के लिए भावनात्मक कारण हो सकते हैं, खासकर उन महिलाओं के लिए जो धार्मिक घरों में पाले गए हैं या जिनके साथ यौन दुर्व्यवहार या बलात्कार हुआ है,” सुग्ग कहते हैं।

9. दवा आपकी कामेच्छा को प्रभावित कर सकती है
कुछ दवाएं आपके सेक्स ड्राइव को कुंद कर सकती हैं, जिसमें एंटीडिप्रेसेंट, रक्तचाप की दवाएं, यहां तक ​​कि जन्म नियंत्रण की गोलियां भी शामिल हैं।

यदि आप ऐसा नहीं महसूस कर रहे हैं जैसा कि आप चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या आपका नुस्खा आपके कामेच्छा पर ठंड डाल सकता है। आप एक कम खुराक लेने या एक अलग दवा पर स्विच करने में सक्षम हो सकते हैं।

10. अपने आप को
भूल जाओ कि आप फिल्मों में क्या देखते हैं: केवल 30% महिलाएं अकेले प्रवेश के माध्यम से संभोग तक पहुंच जाती हैं। इसका मतलब है कि हम में से 70% को फिनिश लाइन पार करने के लिए हाथों-हाथ मदद की जरूरत है।

“यह आपके साथी पर निर्भर नहीं है,” सुग्ग कहते हैं। “जिम्मेदारी साझा करें और अपने स्वयं के यौन आनंद के टुकड़ों को लें।”

वह कहती है कि ऊष्मा को उछालने के लिए अपने आप को स्पर्श करें, इसलिए आपके पास अधिक – और बेहतर – संभोग सुख हो सकते हैं।

11. उसे दिशा दें
वह नहीं चाहता है कि आप उसे बताएं कि वह कैसे ड्राइव करता है, लेकिन वह आपको किस चीज के बारे में दिशा की सराहना करेगा।

बस इसके बारे में मत बनो (जब तक कि वह उस में नहीं है)। जब आप [रिक्त में भर जाते हैं] तो एक साधारण “यह मुझे जंगली बना देता है” चमत्कार काम कर सकता है।

यदि वह अभी भी नहीं मिल रहा है, तो उसे हाथ से ले जाएं और उसे अपने आनंद के मार्ग पर ले जाएं। उसे विशेष रूप से दिखाएं कि आपको कहां और कैसे (हल्का / दृढ़ता से, धीरे-धीरे / जल्दी से) आपको छूना पसंद है।

पुरस्कार? एक हड्डी-कंपकंपी संभोग।

12. एक समृद्ध काल्पनिक जीवन की खेती करें जिसे
आपने पहले सुना है: सबसे महत्वपूर्ण यौन अंग मस्तिष्क है। तो अपने मोटर को पुनर्जीवित करने के लिए इसे सेक्सी छवियों के साथ स्टॉक करें।

“यह आपके खेलने के लिए लाने के लिए एक और उपकरण है,” बरनार्ड कहते हैं। “वहाँ बहुत स्वादिष्ट चीजें हैं, इसलिए आपको अपने आप को उस चीज़ के लिए उजागर नहीं करना है जो आपको अपमानित करने वाला है।”

केबल पर देर रात की फिल्मों के एक जोड़े को पकड़ो, या बुकस्टोर्स पर इरोटिका को खराब कर दें।

अभी भी उस चिंगारी की याद आ रही है? एक डायरी में एक पसंदीदा कल्पना का वर्णन करके अपना स्वयं का पोर्न बनाएं या इसे ब्लॉग पर गुमनाम रूप से पोस्ट करें। अन्य लोगों की टिप्पणियों से आपको और आपके साथी के उपयोग के नए परिदृश्यों में मदद मिल सकती है।

13. एक सेक्सी स्पेस बनाएं
आप चाहते हैं कि आपका बेडरूम अच्छे लवरिन के लिए एक जगह की तरह महसूस करे, न कि ऑफिस या नर्सरी स्कूल।

रीमॉडलिंग की आवश्यकता नहीं है। बस बच्चे के खिलौने साफ करें, काम के सामान को दूर रखें और मोमबत्तियों या फूलों की तरह छोटे स्पर्श जोड़ें।

14. कुछ हास्य राहत प्राप्त करें
एक और चीज जो केवल फिल्मों में होती है: बिना गफ़्स के सेक्स। वास्तविक जीवन में, कुछ गलत होने के लिए बाध्य है – आप में से एक farts, आप एक मांसपेशी खींचते हैं, कुत्ते आप पर कूदते हैं, आप बिस्तर से गिर जाते हैं।

केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं – टूटी हुई हड्डियों की जांच के बाद – इसके साथ हंसना और रोल करना है। कुछ भी नहीं मूड को दबाता है जैसे कि “सही सेक्स”।

15. जन्म नियंत्रण खोजें जो आपके लिए काम करता है
यदि आप गर्भवती होने के बारे में चिंतित हैं तो खुद को जाने देना असंभव है। यही कारण है कि सबसे अच्छा जन्म नियंत्रण वह है जिसका आप बिना असफल उपयोग करेंगे।

सौभाग्य से, अगर आप स्लिप अप करते हैं, तो प्लान बी, एक आपातकालीन गर्भनिरोधक गोली है जिसे आप सेक्स के 5 दिन बाद तक उपयोग कर सकते हैं। यह 17 साल और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के लिए एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध है।

“प्लान बी कंडोम के लिए एक बैकअप है जो शिकागो में रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के यूरोग्नियोलॉजी के एमडी, ब्रूस रोसेनज़िग, एमडी कहते हैं, जो 20 मील की दूरी पर है या टूट जाता है। “यह गर्भनिरोधक के प्राथमिक रूप के रूप में अनुशंसित नहीं है।”

16. संवहनी स्थितियों पर एक हैंडल प्राप्त करें
कुछ स्वास्थ्य समस्याएं आपके यौन जीवन को प्रभावित करती हैं। उदाहरण के लिए, हृदय रोग, गठिया, उच्च रक्तचाप और मधुमेह “हमारे यौन स्वास्थ्य और आनंद को गहराई से प्रभावित कर सकते हैं,” बरनार्ड कहते हैं।

क्या कनेक्शन है? रक्त बहाव।

“यौन उत्तेजना पूरी तरह से हमारे जननांगों में छोटे रक्त वाहिकाओं के रक्त प्रवाह पर निर्भर करती है, जिसमें भगशेफ शामिल है, जो एक आदमी का लिंग उसी तरह खड़ा हो जाता है,” बरनार्ड बताते हैं।

तो कुछ भी है कि अपने nether क्षेत्रों के लिए रक्त की भीड़ बाधा डालती है काफी हद तक अपने उत्साह पर अंकुश लगा सकते हैं। मदद के लिए अपने चिकित्सक को देखें।

17. पकड़ो कुछ ज़ज़ की
लगभग 67% महिलाओं को सोने में परेशानी होती है, नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार। और, जैसा कि कई कामकाजी महिलाएं जानती हैं, जब आप वास्तव में थके हुए होते हैं, तो आप अपने साथी के साथ व्यस्त होने के बजाय बस झपकी लेंगे।

18. वहाँ फिट हो जाओ
बर्नार्ड बताते हैं, “आपने शायद इससे पहले सुना हो, लेकिन आपके केगल्स को करने के अच्छे कारण हैं:” ओर्गास्म आपके पेल्विक फ्लोर स्पैस्मिंग हैं। इसलिए “यदि आपकी श्रोणि मंजिल की मांसपेशियां बहुत मजबूत नहीं हैं, तो आप बहुत कुछ महसूस नहीं करेंगे।”

तो आप केगेल कैसे करते हैं? बस पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को निचोड़ें (ये वही हैं जो पेशाब को नियंत्रित करते हैं) कई सेकंड के लिए और कई सेकंड के लिए मांसपेशियों को आराम देते हैं और आराम करते हैं।

जब आप गाड़ी चला रहे हों तो संगीत के साथ तालमेल बिठाकर इसे और मज़ेदार बनाएं, न्यूयॉर्क प्रेस्बिटेरियन हॉस्पिटल-वील कॉर्नेल मेडिकल सेंटर के एक मूत्र रोग विशेषज्ञ, लॉरी रोमान्जी, एमडी की सिफारिश करते हैं। वह कहती हैं कि प्रति सेट 20 से 30 प्रतिनिधि प्रतिदिन करें।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप सही तरीके से कीगलिंग कर रहे हैं, अपने पैरों के बीच एक दर्पण लगाएं और जैसे ही आप निचोड़े।

“पेरीनीया – गुदा और योनि के बीच की त्वचा – को अंदर खींचना चाहिए, जैसे लगभग किसी ने उस त्वचा को आपके शरीर में खींच लिया हो,” डॉ। रोमनजी कहते हैं।

19. एक पिलेट्स क्लास लें
क्यों पिलेट्स और एक अन्य प्रकार का व्यायाम नहीं?

“पिलेट्स अनुप्रस्थ, या उच्चतर, पेट की मांसपेशियों की तरह बहुत अधिक सहायक श्रोणि तल की मांसपेशियों का काम करता है,” बरनार्ड कहते हैं।

अपने अनुप्रस्थ एब्डोमिनल का काम करना आपके पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को भी मजबूत करेगा, जो किगल्स के समान है।

आप कितने कामुक हैं?
क्या आप, आप इसे पार्क में कर सकते हैं? एक कार में कैसे? कुछ महिलाएं अपने लिंग को सीधा पसंद करती हैं, जबकि अन्य संतुष्ट नहीं होते हैं जब तक कि वे झाड़ से झूल नहीं रहे हैं। यह जानने के लिए कि आप कितने कामुक हैं, हमारी प्रश्नोत्तरी लें

जब शादी की बात आती है, तो आम सपना यह है कि आप एक दूसरे की बाहों में शांति से मरते हैं, जो 100 वर्ष की उम्र में पके हुए रोमांटिक दिल की विफलता के माध्यम से, एक साथ जीवन का नेतृत्व कर रहा था, जो पूर्ण और गर्म और प्यार था। 

वास्तव में, चीजें आम तौर पर बहुत अलग होती हैं, और सबसे बड़ी चीजों में से एक है जो लोग शादी की बात करते समय संघर्ष करते हैं – अगर पॉप संस्कृति और Google खोजों पर विश्वास किया जाए – विवाहित सेक्स है।

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जैसा कि कहानी चलती है, एक बार जब आप अच्छे और विवाहित हो जाते हैं, तो यौन संबंध जो एक बार आपके रिश्ते के शुरुआती दिनों में बदल जाता है वह घटने लगता है (यदि यह पहले से ही नहीं है)। मिश्रण में बिल, किड्स और करियर वाइप्स जैसी चीजें जोड़ें, और आपके पास निश्चित रूप से गैर-सेक्सी परिदृश्य है।

यह व्यक्ति शायद आपको अपने सबसे अच्छे और बुरे दिन, दिन में और बाहर से देखता है। आप उन चालों को नहीं खींच सकते हैं जैसे आप करते थे, उनके आने की ख़बर, और आप वास्तव में यह दिखावा नहीं कर सकते कि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो आप इन वर्षों के बाद नहीं हैं।

प्यार की खूबी यह है कि आप एक-दूसरे को जानते हैं, लेकिन यह अभी भी एक कठिन प्रस्ताव है जब यौन आकर्षण और कामोत्तेजना पर लगाम लगती है कि कैसे सेक्सी लोग हैं जब हम उन्हें पूरी तरह से नहीं जानते हैं, जब वे एक खाली स्लेट हैं। हमारी कल्पनाओं को प्रोजेक्ट कर सकते हैं।

तो आप शादीशुदा सेक्स कैसे करते हैं … अच्छा, सेक्सी? आप इसे मज़ेदार, सहज, शरारती और रोमांचक कैसे बना सकते हैं? सच तो यह है, एक भी जवाब नहीं है। हर कपल अलग होता है और अलग-अलग कपल्स के लिए अलग-अलग चीजें काम करेंगी।

इसे संकीर्ण बनाने में मदद करने के लिए, यहां आपके विवाह में सेक्स को बढ़ाने के लिए 10 सामान्यीकृत सुझाव दिए गए हैं – गुणवत्ता के मामले में और मात्रा के मामले में – पति के रूप में अपने जीवन को खुशहाल बनाए रखने के लिए।

1. घर के आसपास एक बेहतर पति बनें

आप क्या उम्मीद करेंगे, सेक्स टॉय खरीदने का सुझाव? अधिक सेक्स करने का असली हैक वह है जिसे आपका पति अपने साथ सेक्स करना चाहता है। यह आपको उनकी जिम्मेदारियों का उचित हिस्सा लेकर शादी की परवाह करने से शुरू होता है।

“जब आप घर के बाहर मदद करते हैं, विशेष रूप से बिना पूछे – कहते हैं, तो आप देख सकते हैं कि कचरा भरा हुआ है, या सिंक में व्यंजन – आपकी पत्नी समझती है कि आप उसकी और आपके घर की परवाह करते हैं,” टीना बी। टेसिना, पीएच। डी।, मनोचिकित्सक और ” खुश साथी कैसे बनें: एक साथ काम करना ।”

“उसे यह बताना कि तुम क्या करती हो और कपड़े धोने या अच्छा खाना बनाने के लिए उसे धन्यवाद देने के साथ-साथ उसे खुद भी करने का आभार व्यक्त करती हो, इससे वह आपसे जुड़ाव महसूस करती है। आप भागीदार हैं। वह उसे आपके करीब लाता है। ”

कई लोगों के लिए कुछ भी कम सेक्सी नहीं है, जिस व्यक्ति से उन्होंने शादी की, वह किसी ऐसे व्यक्ति में बदल जाता है जो उनसे घर के आसपास सब कुछ करने की उम्मीद करता है। यहां तक ​​कि अगर आप प्राथमिक (या एकमात्र) ब्रेडविनर हैं, तो होमफ्रंट पर अपना वजन खींचने के लिए एक ठोस प्रयास में डालकर आप कितनी सेक्सी दिखती हैं, इससे बहुत फर्क पड़ सकता है।

आखिरकार, महिलाओं को बहुत सारी गैर-यौन चीजें सेक्सी लगती हैं , और एक व्यक्ति जो बुनियादी कामों और जिम्मेदारियों का ध्यान रखता है, सूची में उच्च स्थान पर है।

2. अपने पति या पत्नी के तनाव के स्तर को कम करें

युगल के यौन जीवन पर सबसे बड़ी नालियों में से एक तनाव हो सकता है। न केवल तनाव एक बुरा संकेत है कि आपके जीवन का बाकी हिस्सा कैसा चल रहा है, बस तनाव में रहने से किसी की सेक्स ड्राइव में भारी कमी आ सकती है। 

ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव आपके हार्मोन को प्रभावित करता है – और उन हार्मोन को गंभीरता से रोक सकता है जो उत्तेजना को नियंत्रित करने में मदद करते हैं । मतलब, जब आप सुपर स्ट्रेस आउट हो जाते हैं, तो चालू होने की कोई भी क्षमता पहले ही कली में फंस चुकी होती है।

शादी में तनाव कम करने को प्राथमिकता देने से न केवल उत्तेजना के प्रवाह की उन भावनाओं को और अधिक स्वतंत्र रूप से मदद मिल सकती है, बल्कि आपके पति या पत्नी को आपके ध्यान को अनब्लॉक करने में मदद करने की अधिक संभावना होगी।

एक बेवर्ली हिल्स-बेस्ड कपल डॉ। फ्रांस वालफिश कहते हैं, “एक शादीशुदा लड़का अपनी पत्नी की (या जीवनसाथी के) तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिससे उनकी सेक्स लाइफ पर बड़ा सकारात्मक असर पड़ सकता है और स्थापित वैवाहिक विश्वास को गहरा कर सकते हैं।” , रिश्ते और परिवार के मनोवैज्ञानिक और लेखक ” सेल्फ-अवेयर पैरेंटवेयर पेरेंट ।”

“जब आपका जीवनसाथी सुरक्षित महसूस करता है, और आप पर भरोसा करता है, तो वह अपने शरीर और आत्मा को यौन सहित गहरे तरीकों से खोलता है। वह आपके साथ और अधिक घनिष्ठ होना चाहती है। ”

3. एक साथ सेक्स के बारे में बात करें

यदि आप वास्तव में अपने यौन जीवन से असंतुष्ट हैं, तो किसी समय, आपको इसके बारे में बातचीत करने की आवश्यकता है।

“अजीब के रूप में यह महसूस कर सकते हैं और मुश्किल के रूप में यह हो सकता है के रूप में के रूप में, अपने सेक्स जीवन में सुधार लाने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा अपने साथी से बात करने के लिए है,” कायला लॉर्ड्स, के लिए sexpert कहते JackAndJillAdult.com । “इसका मतलब है कि क्या अच्छा है और क्या काम नहीं है। इसका मतलब अपने साथी की चिंताओं, जरूरतों और इच्छाओं को सुनना भी है। आप दोनों को यह विश्वास छोड़ना होगा कि दूसरे को ‘बस जानना चाहिए’ […] जो आप चाहते हैं और चाहिए। वे तब तक नहीं जानते जब तक आप उन्हें नहीं बताते – और कभी-कभी आपको उन्हें समझने से पहले कई बार और कई तरीकों से बताना होगा। “

आप सोच सकते हैं कि अगर आपको लगता है कि विवाहित सेक्स जैविक और सहज होना चाहिए, लेकिन अगर यह पहले से ही मुश्किल है, तो टी जादुई रूप से आसान नहीं है। आप इसे इस तरह से हल करते हैं जैसे आप किसी अन्य वैवाहिक समस्या को हल करते हैं – काम को एक साथ रखकर।

“आप और आपके पति को सेक्स के बारे में जो भी शर्म या कलंक लगाया जाता है, उसे नेविगेट करना पड़ सकता है,” लॉर्ड्स नोट करते हैं। “कुछ लोगों के लिए भी सेक्स के बारे में बात करना शर्मनाक है और इससे यह और भी मुश्किल हो जाता है … [लेकिन ऐसा करना]” आप दोनों को मान्यताओं को दूर रखने और वास्तव में क्या चल रहा है, उससे निपटने की अनुमति देता है। “

4. एक पेशेवर के साथ सेक्स के बारे में बात करने पर विचार करें

अगला चरण? थर्ड पार्टी में लाओ, चाहे वह थेरेपिस्ट हो या काउंसलर।

“अपने जीवन के लगभग हर क्षेत्र में […], आप संभवतः मार्गदर्शन और समर्थन के लिए विशेषज्ञों की ओर मुड़ते हैं,” जेस @ रेली कहते हैं, “@SexWithDrJess” पॉडकास्ट के मेजबान हैं । हालांकि, सेक्स और रिश्ते, अपवाद बने हुए हैं। एक सेक्स थेरेपिस्ट या मैरिज काउंसलर संबंधों की संतुष्टि और पूर्ति में सुधार के लिए कई प्रकार के समर्थन और उपकरण दे सकता है। एक पेशेवर आपको अपनी स्वयं की आवश्यकताओं, इच्छाओं और सीमाओं को अधिक स्पष्ट रूप से पहचानने, समझने और संवाद करने में मदद करने में सक्षम हो सकता है। ” 

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इसलिए यदि आपने एक-एक करके बात करने की कोशिश की है और यह आपको कहीं नहीं मिला है, तो यह किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगने का समय है जो वास्तव में जानता है कि वे क्या कर रहे हैं। कई अन्य बातों के अलावा, वे किसी भी शर्म या असुरक्षा के माध्यम से काम करने में आपकी मदद कर सकते हैं जो आपके पास सेक्स है।

लेकिन आप जो कुछ भी करते हैं, वह आपके पति या पत्नी की अनिच्छा को चर्चा को समाप्त नहीं करने देता है।

“यदि आपका साथी आपके साथ चिकित्सा के लिए नहीं जाएगा, तो अपने दम पर जाएं,” ओ’रेली कहते हैं। “व्यक्तिगत विकास और खुद के लिए जवाबदेही से बचने के बहाने के रूप में अपनी अनिच्छा का उपयोग न करें।”

5. बेडरूम में जानबूझकर अनुसूची गुणवत्ता समय

यह महसूस करने के बावजूद कि सेक्स जैविक और सहज होना चाहिए, कभी-कभी, व्यस्त कार्यक्रम खत्म हो जाते हैं। वास्तविकता यह है कि कभी-कभी, आपको बस बकसुआ करना पड़ता है और सेक्स के लिए अपने कैलेंडर में अलग से समय लगाना पड़ता है।

ओ’रेली कहते हैं, “हम अपने जीवन में सब कुछ निर्धारित करते हैं, और सिर्फ इसलिए कि कुछ निर्धारित है इसका मतलब यह नहीं है कि इसके कुछ हिस्सों को सहज नहीं किया जा सकता है”। “जैसा कि भोजन आपके मुंह में जादुई रूप से प्रकट नहीं होता है (आपको खाना पकाने, खाने के लिए ऑर्डर करने या बाहर जाने की योजना बनानी होती है), लेकिन आप अभी भी थाई से चीनी को अंतिम समय में बदल सकते हैं, इसलिए आप भी योजना को संतुलित कर सकते हैं आपके सेक्स जीवन में सहजता। “

इसका मतलब यह नहीं है कि आप जो कर रहे हैं उसके लिए मिनट-दर-मिनट योजनाओं के साथ एक एजेंडा सेट करें। इसके बजाय, इसका मतलब है कि आप पहचानते हैं कि कुछ ठोस योजना के प्रयास के बिना, सेक्स के लिए रास्ते से फिसल जाना आसान हो सकता है जब अन्य, प्रतीत होता है कि अधिक दबाव वाली मांगें ढेर हो रही हैं।

ओ’रेली बताते हैं, “आप किसी विशेष दिन में सेक्स करने की योजना बना सकते हैं या सेक्स करने की योजना बना सकते हैं, लेकिन समय की विशिष्ट खिड़की को अधिक लचीला छोड़ सकते हैं।”

6. अपने जीवनसाथी को चाहा हुआ महसूस करें

एक बात जो आपके यौन जीवन को रोक सकती है, वह यह है कि अगर आपका पति अभी सेक्सी नहीं लग रहा है। वर्षों से, लोगों के शरीर बदलते हैं, और महसूस करते हैं कि आप अब सौंदर्य के मानकों को पूरा नहीं करते हैं जो किसी व्यक्ति के यौन आत्मसम्मान के लिए एक वास्तविक झटका हो सकता है।

“अनायास दिखावे पर ध्यान केंद्रित न करें,” टेसिना को चेतावनी देते हैं। “आप अपने साथी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, उस पर ध्यान दें। […] यदि आप उम्र के साथ आने वाले परिवर्तनों को स्वीकार करना सीख लेते हैं, तो आप खुशी-खुशी एक-दूसरे के साथ अपने डॉटेज में सेक्स कर सकते हैं। अब आप सुंदर लोग नहीं हो सकते हैं, लेकिन यदि आप बहुत अधिक अपरिहार्य परिवर्तनों के साथ सहज हैं, तो आपको बहुत अधिक प्यार, सेक्स और मज़ा मिल सकता है […]

एक तरह से आप अपने पति या पत्नी को सेक्सी और विशेष महसूस करा सकते हैं? अपने रिश्ते में थोड़ा सा रोमांस वापस लाएं।

टेसिना कहती हैं, “जब आप शादीशुदा होते हैं और साथ रहते हैं, तो रोमांस को छोड़ना आसान होता है।” “हम में से अधिकांश के लिए, of रोमांस’ एक यौन मनोदशा को प्रोत्साहित करने में कुछ हद तक महत्वपूर्ण है। सही संगीत, नरम रोशनी और मीठे शब्दों द्वारा निर्मित आराम की प्रत्याशा अंतरंगता के लिए एक आदर्श वातावरण बनाती है, जिससे मौखिक और शारीरिक स्नेह होता है। साथ ही, अपने साथी को यह याद दिलाने के लिए समय दे रही है कि आप उन्हें आकर्षक लगे, उत्तेजित या सेक्सी उन्हें खुद को महसूस करने में मदद करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं। ”

7. अपने आप को वांछनीय महसूस कराएं

बेशक, यह संभव है कि आपके सेक्स जीवन को वापस पकड़ना सेक्सी न होने की आपकी अपनी भावनाएं हैं।

“यदि आप शारीरिक शर्म महसूस करते हैं और चिंता करते हैं कि आपका साथी आपको सेक्स के दौरान न्याय करता है, तो यह प्रदर्शन की चिंता पैदा करेगा और आपको पल से विचलित करेगा,” सेक्स शिक्षक केनेथ प्ले कहते हैं, “यदि आपके पास शरीर की छवि के मुद्दे हैं, तो आप अपने आप को स्थिति के बारे में चिंतित होंगे। ऐसे तरीकों से जो अधिक आकर्षक हों, या आपके पेट में चूसने या प्रकाश बहुत उज्ज्वल होने पर – जो वास्तव में आपकी सेक्स पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता से अलग हो जाएंगे। ”

इस तरह के पर्याप्त अनुभवों से निपटना किसी को भी सेक्स को निराशा, शर्मिंदगी या अजीबता से जोड़ देगा – और फिर इससे बचने के लिए बहाने ढूंढना शुरू कर दें।

यदि ऐसा है, तो अपनी स्वयं की छवि पर काम करना शुरू करने का समय आ सकता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि काम करना और आकार में वापस आना, आप कैसे दिखते हैं और इसे प्यार करते हैं या इसके साथ संयोजन के संदर्भ में आते हैं। लेकिन खुद के बारे में वास्तव में अच्छा महसूस करने में सक्षम होने के नाते निश्चित रूप से आपके यौन जीवन पर एक बड़ा प्रभाव पड़ सकता है।उल्लू तुम देखो और इसे प्यार या परवाह किए बिना एक संयोजन। लेकिन खुद के बारे में वास्तव में अच्छा महसूस करने में सक्षम होना निश्चित रूप से आपके यौन जीवन पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है।

“यदि आप अपने आप पर अधिक विश्वास रखते हैं और अपनी शरीर की छवि के बारे में अच्छा आत्मसम्मान रखते हैं, तो आप अपने [जीवनसाथी], अपने आपसी सुख और जुड़ाव के साथ यौन संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित कर पाएंगे।” “इसके अलावा, आत्मविश्वास सिर्फ सेक्सी है।”

8. फोरप्ले में बहुत व्यस्त

बहुत से लोग सेक्स को मुख्य रूप से पैठ के बारे में सोचते हैं, लेकिन यह एक अधूरी तस्वीर है कि सेक्स क्या है (और हो सकता है)। सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप अपने सेक्स जीवन के लिए कर सकते हैं, खासकर अगर आपका पति एक महिला है, तो बेडरूम में फोरप्ले भूमिका निभाने वाली भूमिका निभाना है ।

“जब आपके पास दीर्घकालिक संबंध होते हैं, तो उत्तरदायी इच्छा इच्छा का सबसे विश्वसनीय रूप है,” नोट खेलते हैं। “यह सोचने के लिए पीछे है कि दीर्घकालिक संबंधों में यदि आप अपने साथी को देखते हैं और उत्तेजित नहीं होते हैं, तो आपको सेक्स नहीं करना चाहिए। लेकिन विशेष रूप से विषमलैंगिक महिलाओं के लिए, संवेदनशील इच्छा, जो उत्तेजनाओं के जवाब के माध्यम से उत्तेजना है, बहुत अधिक विश्वसनीय है और चीजें अक्सर काम करती हैं। “

संक्षेप में, यदि आप पहले से ही पैठ के लिए तैयार होने की अपेक्षा करते हैं, तो अपने साथी को दिलचस्पी लेना आसान है।

“फोरप्ले किकस्टार्ट उत्तरदायी इच्छा को मदद करता है,” प्ले को जोड़ता है। “यह ताजा बेक्ड कुकीज़ को सूंघने और फिर उनके लिए लार लाने के बराबर है। फोरप्ले आपके साथी में सुप्त इच्छा जगाता है। एक शादी में एक अच्छे सेक्स जीवन के लिए अच्छे फोरप्ले और गैर-मर्मज्ञ सेक्स कौशल की आवश्यकता होती है क्योंकि वे इच्छा को प्रज्वलित करेंगे और उत्तेजना को गहरा करेंगे, ” चीजों को किक करने के लिए एक कामुक मालिश का सुझाव देते हैं। अपने साथी में सुप्त इच्छा। एक शादी में एक अच्छे सेक्स जीवन के लिए अच्छे फोरप्ले और गैर-मर्मज्ञ सेक्स कौशल की आवश्यकता होती है क्योंकि वे इच्छा को प्रज्वलित करेंगे और उत्तेजना को गहरा करेंगे, “एक सुझाव

9. किंकी नई चीजें ट्राई करें

ताजा चीजों (जैसे किंक या बीडीएसएम खेलने) की कोशिश करने का मतलब यौन क्षमता की दुनिया को खोलना हो सकता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप पहले से ही जो पसंद करते हैं, उस पर निर्माण करना है।

“यदि आप किसी न किसी सेक्स के दौरान थोड़ी स्पेंकिंग का आनंद लेते हैं, तो आप अन्य तरीकों से स्पैंकिंग का आनंद ले सकते हैं,” लॉर्ड्स कहते हैं। “भूमिका के एक हिस्से के रूप में, एक खिलौना जैसे चप्पू, या बिना किसी कारण के स्पैंकिंग के अलावा आप दोनों इसे पसंद करते हैं।”

आप जो भी करते हैं, उसे एक ऐसी यात्रा बनाते हैं जहां आप एक साथ तलाश करते हैं – उन पर वसंत न करें।

“एक समय मिलता है जब आप दोनों शांत, अपेक्षाकृत आराम से और पूरी तरह से कपड़े पहने होते हैं,” वह कहती हैं। “इसके बारे में बात करने के लिए एक समय निर्धारित करने के लिए कहें। […] आपको नहीं पता कि आपका साथी आपकी गांठदार इच्छा पर कैसे प्रतिक्रिया देगा, लेकिन अगर आप गलत समय पर पूछते हैं तो इसका उत्तर लगभग हमेशा ‘नहीं’ होगा। “

इसी तरह, तुरंत एक नए बुत पर सभी नहीं जाना सबसे अच्छा है ।

“आप पहली बार गहरे अंत में नहीं कूदना चाहिए,” लॉर्ड्स सावधान। “गुदा सेक्स की कोशिश करने के बजाय जब आप में से किसी ने भी आपके बट में कभी कुछ नहीं किया है, तो उंगली या छोटे बट प्लग के साथ शुरू करें। आप जो भी गांठदार चीज करना चाहते हैं, धीमी गति से शुरू करें और अपने दिमाग में कल्पना तक अपना रास्ता बनाएं। ”एक उंगली या एक छोटे बट प्लग के साथ कला। आप जो भी गांठदार चीज करना चाहते हैं, धीमी गति से शुरू करें और अपने दिमाग में कल्पना तक अपना रास्ता बनाएं। ”

10. अपनी अपेक्षाओं को बदलें

दिन के अंत में, शायद आपके यौन जीवन पर सबसे बड़ा प्रभाव यह हो सकता है कि इसे स्वीकार करने पर काम करना है, और अपनी अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए इसे बदलने के लिए संघर्ष करने के बजाय जो आप उम्मीद कर रहे हैं उसे रीसेट करना।

विवाह के दौरान युगल की यौन आदतों को बदलना सामान्य है। दुर्भाग्य से, साल और दशकों के दौरान सामान रहने की उम्मीद करना अभी यथार्थवादी नहीं है।

यकीन है, अगर आप एक ढलान में हैं, तो बहुत सारी चीजें हैं जो आप चीजों को अधिक रोमांचक या अधिक रोमांटिक बनाने के लिए कर सकते हैं, लेकिन आप कभी भी उस सेक्स को पूरी तरह से फिर से बनाने में सक्षम नहीं होंगे जो आप अभी मिले थे – और यह सामान्य है!

यह पहचानते हुए कि आपका विवाह किस तालिका में लाता है, और जो नहीं करता है उससे निराश होकर, इसका मतलब है कि आप इसकी सराहना कर पाएंगे कि आपके पास एक अवास्तविक मानक के साथ मेल खाने की कोशिश करने के बजाय आपके पास और क्या है।

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