ब्यूटी टिप्स: मलाइका अरोड़ा ने अपनी स्वस्थ दिखने वाली चमकती त्वचा का राज साझा किया

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मलाइका अरोड़ा ब्यूटी सीक्रेट्स: मलाइका अरोड़ा अपने फैंस के बीच अपनी टोंड बॉडी और ग्लोंइग स्किन की वजह से खासा चर्चाओं में बनी हुई हैं। खास बात यह है कि सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय रहने वाली मलाइका अपने ब्यूटी सीक्रेट्स के साथ ही अपने तक ही सीमित नहीं रखती, वो समय-समय पर सेहत और खूबसूरती से जुड़े टिप्स अपने फैंस के साथ भी शेयर करती रहती हैं। हाल ही में मलाइका ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर कर फैंस को बताया कि वे कितनी गर्मी में बड़ी आसानी से सिर्फ 3 पोज रोजाना करके लोग अपना दमकती त्वचा पाने का सपना पूरा कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि ये 3 पंजे क्या हैं।

1) सर्वांगसन (सर्वांगासन-कंधे स्टैंड पोज) –
सर्वांगासन करने से मस्तिष्क में रक्त और ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर तरीके से होता है। जिसके कारण हाल लॉस की समस्या और मानसिक तनाव भी काफी हद तक कम होता है। इस आसन को करने से त्वचा की रंगत में भी निखार आने लगता है। यह एंटी-एजिंग और एंटी-रिंकल आसन व्यक्ति के कंधों और पीठ को भी मजबूती प्रदान करता है।

2) हलसन (हलसाना- हल मुद्रा) –
हलासन करने से व्यक्ति का दिमाग शांत रहने के साथ पाचन क्रिया भी अच्छी होती है। खास बात यह है कि यह आसान आपकी त्वचा की सेहत को बनाए रखने में भी मदद करता है।

3) त्रिकोणासन (त्रिकोणासन-त्रिभुज मुद्रा) –
त्रिकोणासन करने से व्यक्ति को पेट पर जमी अतिरिक्त चर्बी और मोटपे को दूर करने में मदद मिलती है। खास बात यह है कि इस आसान का नियमित रूप से अभ्यास करने पर व्यक्ति की त्वचा अच्छी होने के साथ उसके आर्म्स, पैर और जाशु भी टोंड होते हैं।



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