natural beauty tips in hindi for Fair skin- how to get fair skin in 30 Minutes – fairness tips

natural beauty tips in hindi for Fair skin- how to get fair skin in 30 Minutes – fairness tips:

सिर्फ 30 मिनट में कैसे पाएं फेयर स्किन –  धूप, गंदगी और प्रदूषण के नियमित संपर्क से हमारे रंग पर असर पड़ता है और स्किन डार्क हो जाती है। यहां हम आपको बताएंगे कि कैसे सिर्फ 30 मिनट में गोरी त्वचा पाएं। लंबे थका देने वाले सप्ताह के बाद, जब आप अंततः रविवार को कुछ समय पाते हैं और आपको आईने में देखते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आपकी त्वचा कितनी सुस्त और गहरी दिखाई दे रही है! अक्सर हमें ऐसा नहीं लगता है कि हम पार्लर जाते हैं और एक-एक घंटे का इंतज़ार करते हैं और अपना फेशियल करवाने के लिए, यह विशेष रूप से मेरे जैसी आलसी लड़कियों के लिए सच है, जो पार्लर में अपना वीकली ‘खराब’ नहीं करना चाहती हैं ! लेकिन सुस्त त्वचा के साथ वापस बैठना एक विकल्प नहीं है! तो क्या ऐसा कुछ है जो हमें तुरंत गोरा कर सकता है ? हाँ, आप सही जगह पर आ गए हैं यदि आप ऐसा कुछ भी देख रहे हैं। नीचे स्क्रॉल करें और पता करें कैसे पाएं सिर्फ 30 मिनट में गोरी त्वचा ।

Natural Beauty tips in hindi 30 Minutes me Chehre ko gora kare 100% working

natural beauty tips in hindi for Fair skin- how to get fair skin in 30 Minutes:

 

कैसे पाएं सिर्फ 30 मिनट में गोरी त्वचा

1.लाल मसूर तत्काल त्वचा के लिए उपाय- natural beauty tips in hindi for Fair skin: 

सबसे पहले हम एक लाल मसूर स्क्रब बनाएंगे। लगभग 5-6 टीस्पून लाल मसूर लें और उन्हें पीसकर पाउडर बना लें। लेकिन यह एक अच्छा पाउडर नहीं है, बेहतर छूट के लिए थोड़ा मोटे बनावट की आवश्यकता होती है। एक कटोरी में सूखा लाल मसूर का पाउडर लें और 2-3 चम्मच प्रत्येक चना आटा और शहद मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं और साफ, सूखे चेहरे पर लागू करें। धीरे से 2-3 मिनट के लिए चेहरे को एक्सफोलिएट करें और फिर ठंडे पानी से धो लें।

  best homemade face mask for fairness and glowing skin in hindi - gharelu face pack banane ki vidhi hindi mai

अब हम लाल मसूर के फेस पैक का पालन करेंगे। फेस पैक बनाने के लिए एक मुट्ठी लाल मसूर को 2-3 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। फिर उन्हें ग्राइंडर में डालें और 2-3 चम्मच कच्चा दूध डालें (अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो दूध की बजाय गुलाब जल मिलाएं)। एक महीन पेस्ट बनाएं और 1 टीस्पून शहद में मिलाएं। फिर से अच्छे से मिलाएं और इस पैक को ब्रश की मदद से चेहरे पर लगाएं। इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें या जब तक यह पूरी तरह से सूख न जाए। ठंडे पानी से कुल्ला।

सिर्फ 15 मिनट में गोरी त्वचा पाने के टिप्स

लाल मसूर या मसूर दाल अच्छी तरह से अपनी त्वचा को हल्का करने के गुणों के लिए जाना जाता है। यह हमारी त्वचा के लिए एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर है जो मृत त्वचा कोशिका की परत को हटाने के लिए उज्ज्वल और ताजी त्वचा को निकालता है। लाल मसूर में उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है जो त्वचा की निष्पक्षता के लिए आवश्यक है। यह सन टैन को हटाता है और स्किन टोन को ब्राइट करता है। दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड कॉम्प्लेक्शन को हल्का करने में मदद करता है जबकि शहद मॉइस्चराइजेशन प्रदान करने के साथ-साथ हमारे कॉम्प्लेक्शन को भी बढ़ाता है।

फेस स्क्रब तैयार करें और पहले पैक करें और फिर आवेदन के लिए आगे बढ़ें। यह त्वचा को तुरंत चमक देगा और आपकी त्वचा को गोरा, उज्जवल और ताज़ा बना देगा।

2.इंस्टेंट फेयर स्किन के लिए टमाटर का उपाय- fairness ke liye beauty tips:

यहाँ भी हम एक स्क्रब बनाएंगे और इसे पैक के साथ फॉलो करेंगे। स्क्रब बनाने के लिए, टमाटर लें और टमाटर के गूदे को बनाने के लिए एक grater का उपयोग करें। उस में थोड़ी चीनी मिलाएँ और अच्छी तरह मिलाएँ। इससे चेहरे पर 10 मिनट तक मसाज करें और फिर 30 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें। तुरंत आप देखेंगे कि चेहरा गोरा और चमकता हुआ दिख रहा है।

  gora hone ka tarika in hindi - 2 din me jaldi se gora hone ke tips hindi mai

सिर्फ 15 मिनट में गोरी त्वचा पाएं

आगे त्वचा की गोरापन के लिए टमाटर का फेस पैक है । ऊपर वर्णित प्रक्रिया का पालन करके टमाटर का गूदा निकाल लें। एक साफ सुथरे कटोरे में 1-2 टीस्पून टमाटर का गूदा, एक चुटकी हल्दी, 1/2 टीस्पून शहद और 1-2 टीस्पून दही मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं और यहाँ आपके पास अपना फेस पैक तैयार है। फेस पैक लगाएं और इसे सूखने दें। ठंडे पानी से धो लें। यह फेस पैक चेहरे को तुरंत चमक देता है और त्वचा को गोरा बनाता है। इस फेस पैक का नियमित उपयोग पिंपल स्पॉट, मुंहासे धब्बे, सन टैन, भूरे धब्बे आदि को दूर करने में मदद करता है।

टमाटर के रस / गूदे में प्राकृतिक विरंजन गुण होते हैं जो त्वचा की टोन को हल्का कर सकते हैं। साथ ही, टमाटर में कसैले गुण होते हैं जो रोमछिद्रों को साफ करते हैं और इसके एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को जवान और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड एक स्किन व्हाइटनिंग एजेंट है। हल्दी निशान और निशान को कम करने और त्वचा की टोन को हल्का करने में मदद करती है।

 

3.नींबू के रस या दही के साथ बेसन- how to get fair skin in hindi:

बेसन के रूप में भी जाना जाता है, बेसन हर घर में पाया जाता है। स्वादिष्ट स्नैक्स में एक महत्वपूर्ण घटक होने के अलावा, इसमें औषधीय गुण होते हैं जो त्वचा की समस्याओं से लड़ सकते हैं।

जब नींबू का रस या दही के साथ मिलाया जाता है, तो बेसन त्वचा की सूजन को कम करता है, त्वचा को उज्ज्वल करता है और रंग को सुचारू करता है।

बेसन और नींबू का फेस पैक बनाने के उपाय (Beauty tips):

  1. A चम्मच बेसन, 4 पिसे हुए बादाम, ½ चम्मच दूध और ½ चम्मच ताजा नींबू के रस का पेस्ट बनाएं।
  2. इसे अपने चेहरे पर लगाएं और इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
  3. गुनगुने पानी और पैट सूखी के साथ बंद धो लें।

बेसन और नींबू का संयुक्त प्रभाव त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है, जबकि बादाम और दूध इसे पोषण देते हैं। बेसन की त्वचा की सफाई के गुण इतने लोकप्रिय हैं कि कई स्पा अपने सौंदर्य उपचार में इसका उपयोग करते हैं।

4.दूध और शहद- natural beauty tips in hindi for Fair skin:

दूध और शहद जब संयुक्त चमत्कार काम कर सकते हैं। ये दोनों प्राकृतिक उत्पाद त्वचा पर कोमल होते हैं, इसे पोषण और हाइड्रेट करते हैं। हनी द्वितीयक संक्रमणों से लड़ने के लिए अपने एंटी-बैक्टीरियल गुणों का उपयोग करते हुए एक कदम और आगे बढ़ जाती है, जो धब्बा और मलत्याग का कारण बनते

दूध और शहद का फेस पैक बनाने के उपाय(fairness tips hindi):

  1. एक चम्मच दूध और शहद को मिलाएं
  2. अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें। परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करके धीरे-धीरे मालिश करें।
  3. अपनी त्वचा को सभी लाभों को अवशोषित करने की अनुमति देने के लिए आवेदन को कम से कम 20 मिनट तक रहने दें।
  4. गुनगुने पानी और पैट सूखी के साथ बंद धो लें।
  muhase ke nishan hatane ke upay tips in hindi

सप्ताह में कम से कम एक बार ऐसा करें (यदि अधिक नहीं) अपने रंग में बदलाव देखें।

5.पपीता और नींबू का रस- how to get fair skin in 30 Minutes:

नींबू का रस काफी पसंदीदा लगता है यदि आप जानना चाहते हैं कि उचित रंग कैसे प्राप्त करें।

जब पपीते के साथ मिलाया जाता है, तो परिणाम चौंका देने वाला होता है। पपीता और नींबू दोनों में ब्लीचिंग गुण होते हैं और आप इस फेस पैक से चमकदार दिखने वाली त्वचा पा सकते हैं।

यदि आप सूखी त्वचा से पीड़ित हैं, तो आप हाइड्रेशन के लिए मिश्रण में थोड़ा सा दूध मिला सकते हैं, क्योंकि नींबू त्वचा को शुष्क कर देता है।

पपीता और नींबू का रस गोरापन फेस पैक बनाने के उपाय:

  1. एक पपीते का एक टुकड़ा मैश करें, नींबू का रस और दूध में 1 चम्मच जोड़ें
  2. अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें।
  3. तत्काल ब्राइटनिंग देखने के लिए इसे 20 मिनट बाद धो लें।

इससे पहले कि आप इनमें से किसी भी फेस पैक का इस्तेमाल करें, याद रखें, भले ही उनमें प्राकृतिक तत्व हों, फिर भी आपको उनसे एलर्जी हो सकती है। आपकी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैक का परीक्षण करना और पता लगाने के लिए 24 घंटे इंतजार करना हमेशा अच्छा होता है

हैं।

30 minuts me gore hone ke liye follow kare ye 11 beauty tips:

एक स्वस्थ और सुंदर रंगरूप वास्तव में रॉकेट विज्ञान नहीं है, यदि प्राकृतिक त्वचा देखभाल युक्तियाँ और घर का बना त्वचा देखभाल युक्तियाँ ध्यान में रखी जाती हैं। तो, हर बार यह सोचकर पसीने में न फूटें कि फेयर स्किन पाने के लिए फेयर स्किन कैसे पाएं , उन बदसूरत टैन लाइनों को देखें, या उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों को जानें। आराम करें! वे आसानी से प्राकृतिक घरेलू उपचार बनाने के लिए आसान की मदद से तय कर सकते हैं। नीचे दिए गए ब्यूटी टिप्स का पालन करें और अपने पास मौजूद हर त्वचा की किसी भी समस्या के लिए बोली लगाएं।

प्राकृतिक त्वचा की देखभाल और घर का ब्यूटी टिप्स

एक स्वस्थ और सुंदर रंगरूप वास्तव में रॉकेट विज्ञान नहीं है, यदि प्राकृतिक त्वचा देखभाल युक्तियाँ और घर का बना त्वचा देखभाल युक्तियाँ ध्यान में रखी जाती हैं। तो, हर बार यह सोचकर पसीने में न फूटें कि फेयर स्किन पाने के लिए फेयर स्किन कैसे पाएं , उन बदसूरत टैन लाइनों को देखें, या उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों को जानें। आराम करें! वे आसानी से प्राकृतिक घरेलू उपचार बनाने के लिए आसान की मदद से तय कर सकते हैं। नीचे दिए गए ब्यूटी टिप्स का पालन करें और अपने पास मौजूद हर त्वचा की किसी भी समस्या के लिए बोली लगाएं।

  dry skin ke liye kya karna chahiye - best beauty tips for dry skin in hindi

 

beauty tips no.1 – शुद्ध करें-

एक अच्छा क्लीन्ज़र ढूंढें जो आपकी त्वचा को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, और इसके साथ रहना। अगर आपकी त्वचा पर मुंहासे हैं, तो आप ड्राई स्किन या फेस वाश का इस्तेमाल कर सकते हैं। हर दिन गंदगी, जमी हुई गंदगी और प्रदूषण के संकेतों को हटाना महत्वपूर्ण है। हालांकि, सावधान रहें कि अक्सर सफाई न करें। जब आप अपना चेहरा बहुत बार धोते हैं या कठोर क्लींजर का उपयोग करते हैं, तो आप अपने सभी प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं, जो कि बहुत अच्छी बात नहीं है। अपना चेहरा दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं; वास्तव में, रात में अपना चेहरा धोना मेकअप और सनस्क्रीन को हटाने के लिए सबसे आवश्यक है, जो रोम छिद्रों को बंद कर देता है।

beauty tips hindi no.2– छूटना:

एक्सफोलिएशन वह कदम है जो ज्यादातर लोग अपने साप्ताहिक स्किनकेयर रूटीन में छोड़ते हैं। लेकिन, यदि आप अपनी त्वचा को ठीक से एक्सफोलिएट करना शुरू करते हैं, तो आपको लगभग तत्काल अंतर दिखाई देगा। क्या आप जानते हैं कि एक कारण पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक युवा दिखती है, क्योंकि पुरुष दाढ़ी बनाने पर छूट जाते हैं। आप एक शानदार स्क्रब खरीद सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं। आप ब्राउन शुगर और नारियल तेल का उपयोग करके इस त्वचा देखभाल टिप को आज़मा सकते हैं। चीनी और तेल से चेहरे और बॉडी स्क्रब करें, वॉशक्लॉथ लें, क्लींजर की एक थपकी लगाएं और एक नम वॉशक्लॉथ पर व्हाइट रिफाइंड शुगर का छिड़काव करें और अपनी त्वचा की परिपत्र गति में मालिश करें। एक त्वरित कुल्ला के बाद, मृत त्वचा का कोई भी चिन्ह मिट जाता है। यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो त्वचा की चमक के लिए अतिरिक्त कुंवारी नारियल तेल का उपयोग करें।

  • hindi beauty tips no. 3– नमी:

    कितना करें मॉइश्चराइज? आपकी त्वचा आपको बताएगी! हाँ सच। जब आपकी त्वचा तंग होती है, तो यह नमी के लिए रो रही है। अधिक मॉइस्चराइज़ न होने का ध्यान रखें क्योंकि इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं। लेकिन कुछ भी आपकी त्वचा के लिए एक अच्छा तेल नहीं है। आप अतिरिक्त वर्जिन नारियल तेल, जैतून का तेल, मीठे बादाम का तेल या जोजोबा तेल का उपयोग समग्र शरीर मॉइस्चराइजर के रूप में कर सकते हैं। क्या आंखों की क्रीम जरूरी है? शायद हो सकता है। कुछ सौंदर्य विशेषज्ञ आंखों की क्रीम की दृढ़ता से सलाह देते हैं। यदि आपके पास सूखी त्वचा है, तो कोल्ड क्रीम या डाबर गुलाबरी मॉइस्चराइजिंग रोज़ लोशन जैसे हल्के हाइड्रेटर पर विचार करें, जो प्राकृतिक गुलाब के तेल और मुख्य क्रियाओं से समृद्ध है, जो धीरे-धीरे आपकी त्वचा पर काम करते हैं, जिससे यह गुलाब जैसी चमक प्रदान करता है।

  • beauty hindi tips no. 4- मालिश:

    मालिश के साथ चेहरे की मांसपेशियों को उत्तेजित करने से चेहरे के क्षेत्र में ऑक्सीजन के प्रवाह को कम करने में मदद मिलती है। अधिक ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह के साथ, कोलेजन का उत्पादन बढ़ जाता है जो बदले में त्वचा को फर्म और तंग बनने में मदद करता है। इस प्रकार, झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षणों को ध्यान में रखते हुए बे। रेगूला फेस मसाज किसी भी अशुद्धियों और गंदगी को साफ करते हुए चेहरे पर एक प्राकृतिक और स्वस्थ चमक जोड़ने में मदद करता है। दूध, शहद, दही और क्रीम आदि जैसे प्राकृतिक अवयवों से चेहरे की मालिश करने से त्वचा की गुणवत्ता, बनावट और रंगत में काफी सुधार होता है।

  • natural beauty tips no. 5- सनस्क्रीन लागू करें:

    असमान त्वचा और झुर्रियों का प्रमुख कारण सूरज की क्षति है, इसलिए हर दिन कम से कम 30 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। एक महान चाल दो मॉइस्चराइज़र खरीदना है: एक रात के लिए और एक दिन के लिए जिसमें यूवी संरक्षण शामिल है। रात में सनस्क्रीन के साथ मॉइस्चराइज़र का उपयोग न करें, सामग्री पूरी रात उपयोग करने के लिए नहीं होती है और त्वचा को उत्तेजित कर सकती है।

  • fairness baeuty tips no. 6: रसायनों के उपयोग से बचें:

    सौंदर्य उत्पादों और मेकअप का उपयोग करना जो रसायनों पर अधिक होता है, त्वचा की बनावट और गुणवत्ता को खराब कर सकता है और इसे अपने प्राकृतिक तेलों और चमक को लूट सकता है। महंगे उपचारों के लिए जाने या अपनी त्वचा पर उत्पाद का उपयोग करने से पहले, आपको इसमें जोड़े जाने वाले रसायनों की मात्रा की जांच करनी चाहिए। प्राकृतिक या हर्बल आधारित उत्पादों के लिए ऑप्ट क्योंकि वे त्वचा के लिए हानिकारक नहीं हैं और इसे आगे क्षतिग्रस्त होने से रोकेंगे। यू भी आपकी रसोई से सामग्री का उपयोग करके घर पर अपनी त्वचा के उपचार और चेहरे के मास्क बना सकते हैं जो आपकी त्वचा को दमकदार, स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में सहायता करेंगे। होममेड फेस पैक और मास्क बनाने के तरीके पर, अगले बिंदु पर पढ़ें।

  • hindi fair skin tips no.7- प्राकृतिक चेहरे के मास्क:

    आप अपनी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ प्राकृतिक फेस मास्क भी आज़मा सकते हैं। इन मास्क को तैयार करने के लिए कई होममेड स्किन केयर टिप्स हैं। इन होममेड ब्यूटी रेसिपीज़ में से कुछ नीचे दी गई हैं-

    1. केला बोनांजा- 1 केला लें। इसे ठीक से मैश करें। 1 बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए इसे अच्छी तरह से मिलाएं। अपने चेहरे पर मिश्रण लागू करें। इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें और आपको फर्क दिखाई देगा।
    2. कीवी-दही संयोजन- 1 कीवी लें। इसे ठीक से पीस लें। प्यूरी में 1 बड़ा चम्मच दही मिलाएं। इस जादुई फेस मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और 20-30 मिनट बाद पानी से धो लें। यह सबसे अच्छा प्राकृतिक एंटी-टैनिंग फेस पैक में से एक है।
    3. जादुई सरसों का तेल- अगर आप इसे साधारण रखना चाहते हैं, तो बस थोड़ा सा सरसों का तेल थपथपाएं। यह आपकी त्वचा को चिकना और मुलायम बनाएगा। हालांकि, सुनिश्चित करें कि यह हल्का है और टैनिंग से बचने के लिए इस आसान फेस मास्क के आवेदन के बाद धूप में न निकलें।

    hindi beauty tips no. 8 – स्वस्थ खाएं:

    जंक और तले हुए खाद्य पदार्थों का उन्मूलन और ताजे फल, सब्जियों और रस जैसे स्वस्थ पदार्थों को शामिल करना आपकी त्वचा को स्वस्थ और युवा रखने में एक लंबा रास्ता तय करता है। फलों और सब्जियों को खाने से जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं, मुक्त कणों से हुए नुकसान से लड़ने में मदद करेंगे। चूंकि यह उन कारकों को रोकना मुश्किल है जो मुक्त कट्टरपंथी उत्पादन में जाते हैं, इसलिए आपके शरीर को उन्हें बंद करने में मदद करने के लिए सही खाने में आसान है। विटामिन, खनिज और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों जैसे ब्रोकोली, तरबूज, खुबानी, संतरे, अंडे, नट्स और मछली आदि से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अंडे या ग्रीक दही के लिए अपने अनाज का व्यापार करें। यह माना जाता है कि उच्च-प्रोटीन नाश्ता खाने से अधिक देर तक भरा रहने में मदद मिलती है और दिन में बाद में खाने से बचें।

    • बचने के लिए खाद्य पदार्थ:

      फ्राइड और भारी खाद्य पदार्थ जैसे बर्गर, चिप्स, फ्रिटर आदि; खाद्य पदार्थ जो चीनी सामग्री पर उच्च हैं; फिज़ी पेय जैसे सोडा और कोला; और दूसरों के बीच चॉकलेट और कैंडीज

    • खाने के लिए खाद्य पदार्थ:

      ताजे फल और सब्जियां, दही, सलाद, अंडे, नट और बीज, मछली आदि।

  • beauty tips in hindi no. 9: हाइड्रेटेड रहें:

    आपकी त्वचा जिस तरह से दिखती है, उसके साथ निर्जलीकरण गड़बड़ कर देता है। और विशेष रूप से, एक रात के आराम के बाद, आपके शरीर को तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है। आप इस पर विश्वास करें या न करें, हर सुबह एक गिलास पानी चमत्कारी रूप से आपकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य में एक बड़ा सकारात्मक बदलाव ला सकता है। इसलिए, बहुत सारा पानी पिएं। पानी के अलावा, ताजे फलों के रस, सूप, हर्बल चाय आदि को जोड़ने से भी आपकी पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है जिससे आपकी त्वचा को स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है। अगर आपको सादा पानी बोरिंग लगता है, तो इसमें नींबू का रस, खीरे के कुछ टुकड़े और पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाएं। यह डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक न केवल आपके आंत्र प्रणाली को नियमित करेगा और आपके पाचन तंत्र को फ्री रेडिकल्स से मुक्त करेगा; लेकिन अपनी त्वचा को मुलायम, कोमल और हाइड्रेटेड भी रखें।

  • beauty tips no.10: व्यायाम:

    और आखिरी लेकिन कम से कम नहीं, बाहर काम करते हैं। व्यायाम करने से वास्तव में आपकी त्वचा दिख सकती है और स्वस्थ रह सकती है। व्यायाम करने से एंडोर्फिन का निर्माण होता है जो तनाव के स्तर को कम करने में सहायक होता है और आपको तनावमुक्त बनाता है। नियमित वर्कआउट जैसे दौड़ना, तेज चलना, योग और पाइलेट्स आदि, शरीर में रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं जो हानिकारक विषाक्त पदार्थों, तेल और गंदगी को बाहर निकालने में सहायक होते हैं। यह त्वचा को पोषण और स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। इसके अलावा, यह माना जाता है कि जो महिलाएं सुबह व्यायाम करती हैं वे रात में बेहतर नींद लेती हैं। और नींद के सौंदर्य लाभ वास्तव में अतुलनीय हैं। इसलिए, आपका कार्यक्रम कितना भी व्यस्त क्यों न हो, सुबह की कसरत के लिए कुछ समय निकालना सुनिश्चित करें।

  • hindi beauty tips no. 11: पर्याप्त नींद:

    पर्याप्त रात की नींद का मतलब है कि आप अगले दिन ताजा और आराम से उठें। नींद से वंचित शरीर कोर्टिसोल नामक तनाव संबंधी हार्मोन का अधिक उत्पादन करता है जो आपको थका हुआ, सुस्त और तनावग्रस्त दिख सकता है। लंबे समय में यह आपकी त्वचा की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकता है और इसकी चमक, स्वास्थ्य और युवापन को चुरा सकता है। नींद की कमी तनाव का सबसे बड़ा एग्रीगेटर है और तनाव के साथ मुंहासे, फुंसियां, झुर्रियां, काले घेरे और धब्बे आदि जैसी समस्याएं आती हैं, इसलिए समस्या-मुक्त त्वचा के लिए अपना रास्ता बनाना एक नींद है। एक ऊर्जावान और कायाकल्प त्वचा के लिए दैनिक जागने के लिए, कम से कम 8 घंटे की नींद लें। यह आपकी कोशिकाओं को नवीनीकृत करने, आपके शरीर को आराम करने और आपकी त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने और आपके चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक जोड़ने में मदद करेगा।

    नींद कैसे चेहरे और त्वचा के लिए लाभ?

    • आँखों की सुजन को कम करता है
    • काले या आंखों के घेरे के नीचे रोकता है
    • रक्त संचार बढ़ाता है
    • शरीर को आराम देता है
    • त्वचा की कोशिकाओं का नवीनीकरण करें
    • एक प्राकृतिक चमक जोड़ता है

Don’ts – ye chize nahi kare – jaldi fairness pane ke liye ye na kare:

  • सौंदर्य प्रसाधन / मेकअप पहनते समय कभी भी बिस्तर पर न जाएं। इसे पोंछे से साफ करें या बस अपना चेहरा पानी से धो लें।
  • अगर बार-बार इस्तेमाल किया जाए तो टोनर त्वचा को सुखा सकता है।
  • एसिड या पेरोक्साइड युक्त किसी भी वस्तु का उपयोग करते समय हमेशा सतर्क रहें, उदाहरण के लिए, त्वचा की सूजन क्रीम और धब्बा क्रीम। ये सूरज के लिए खाल की प्रभावशीलता का विस्तार करते हैं और लालिमा और छीलने का कारण बन सकते हैं।
  • अधिक धोने वाली त्वचा इसे लाल और खट्टा बना सकती है। यह वैसे ही त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

याद रखें, चमकती त्वचा आपके चेहरे का प्राकृतिक मेकअप है। अच्छा दिखने के लिए मेकअप के महंगे पैक में निवेश क्यों करें, जब आपकी रसोई से कुछ प्राकृतिक तत्व आपकी त्वचा को चमत्कार कर सकते हैं और इसे बिना किसी दुष्प्रभाव के प्राकृतिक चमक प्रदान कर सकते हैं या आपकी जेब में छेद कर सकते हैं। बस एक अच्छा प्राकृतिक शासन और चमक त्वचा के लिए रहना तुम्हारा होगा!

Tag: natural beauty tips in hindi for Fair skin, how to get fair skin in 30 Minute,  fairness tips hindi.

NO COMMENTS