navjat shishu ko stanpan kaise kare -newborn baby ko dudh kaise pilaye – best breastfeeding tips in hindi for new mom

navjat shishu ko stanpan kaise kare -newborn baby ko dudh kaise pilaye?:

एक नई माँ के रूप में आपके पहले पोषण कार्यों में से एक, संभवतः आपके बच्चे को खिला रही होगी। कई महिलाओं के लिए, इसका मतलब स्तनपान होगा। स्तनपान जितना स्वाभाविक है, आप अभी भी अपने बच्चे के लिए उचित पोषक तत्व प्रदान करने के बारे में चिंता और तनाव कर सकती हैं। और आपके पास शायद एक लाख सवाल हैं कि यह सब कैसे काम करता है और इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

हमारी सबसे अच्छी सलाह: आराम करो, आपको और आपके बच्चे को अंततः इसके लिए फांसी मिलेगी। आपकी चिंताओं को शांत करने में मदद करने के लिए, हमने नई माताओं के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ स्तनपान सुझावों की एक सूची बनाई है।

breastfeeding tips

Table of Contents

 

new born baby ko kitna dudh pilana chahiye?

waise toh baby ke rone se apko iss baat ka sanket mil hi jat ahai ki baby bhuka hai. orh use dudh pina hai.  par iss baat ka pano pata nhi hoga ki ek new born baby kitna dhudh pilana chahiye.

  delivery kab hogi kaise pata chalega - delivery ke time hone ka sanket lakshan tips

yaha par ek baat me batana chahta hu. jin logo ke baby ko hone ke kuch dina baat piliya ho jata hai. un baby ko kam dhudh pilya gaya hai. ji ha, baby ko kam dhudh milne ke karan hi piliya hota hai. ye baat kam logo ko pata hai.

new born baby ko kamse kam har 2 ghante (hours) me 1 baar dhudh pilana chahiye. asa karne se apke baby ko time time par dhudh milega orh orh pet bhara rahega. orh baby ko pilia jaisi janlewa bimari bhi nahi hogi.

 

 

agar bacha doodh na piye to kya kare?

agar apka baby doodh nahi pi raha toh iske kai karan ho sakte hai. jaise ki stano ke dudh ka kam ana, stano me dhoodh ka jyada bahav, bache ki sansh lene me paresani, apke baby ke pet me dard. agar apka baccha dhoodh nhi pi pa raha hai toh. ye karan ho sakte hai. ase me app app in bato ka dhyan rakhe.

  • stano me dhoodh na hi toh jyada ana chahiye orh nahi kam ana chahiye. app dhyan rakhe rakhe ki dhoodh stano se normal speed se aye.

 

  • baby ke pet ki sondi par ajwayan ka powder lagane se bhi baby ko aram milta hai. orh baby dhudh pine lagta hai.

 

  • agar baby ko jukham orh khasi hai toh wo thik se sans nahi le pata orh bachha dhood nhi pi pata hai.

 

 

 

baby ko feed kab tak karna chahiye?

bay ko kamse kam  1 saal tak maa ka dhudh pilana chahiye. dhoodh ke sath anye chije jaise ki daliya , khijdi , orh apple ka juice, bhi khilana chahiye.

yaha par ham apko 1 baat batana chahte hai ki maa ka dhoodh sabe jyada postik hota hai shidhu ke liye. apne dekha hoga market me bhi kafi jyada milk powder available hai. par wo kafi costly hota hai. orh packet khulene ke 15 din tak hi unko istimal kiya ja sakta hai. ase me maa ka dhodh ki sabse jyada acha hota hai.

 

baby bottle se doodh na piye to kya kare?

agar apka navjat shidhu bottle ka doodh pine se mana kar raha hai. toh aase me maa ko apne kisi relative se baby ko dudh pilwana chahiye. sabse pehle maa room se bahar aa jaye, fir koi bhi relative jaise ki dadi ma orh father baby ke lips par bottle se kuch bunde dale . takki baby ko pata chal jaye ki wo dudh hai. orh bar bar jab tak ki baby bottle ko dudh nhi pi leta , relative ko try krnte rehna chahiye.

  8 month baby ko kya khilaye - 8 mahine ke bachhe ko kya khana kilana chahiye -diet chart food recipes in hindi

 

12 tips – navjat shishu ko stanpan kaise kare – stanpan ke 12 tarike in hindi:

1) अपने बच्चे की इच्छाओं को पूरा करें – navjat shishu ko stanpan kaise kare?

अपने बच्चे के रोने की प्रतीक्षा करने के बजाय, आप कुछ बताने-बताने के संकेतों को देखकर उनकी जरूरतों का अनुमान लगा सकते हैं। जब आपका बच्चा भूखा हो, तो वे कर सकते हैं:

  • बार-बार सिर उठाना या उठाना।
  • अपना मुंह खोलो और बंद करो।
  • अपनी जीभ बाहर निकालो।
  • जो भी पास है उसे चूसो।

यदि आप अपने बच्चे को ये हरकतें करते देखती हैं, तो अपने स्तन को तुरंत पेश करें। आपका बच्चा खुश होगा कि उन्हें आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए संघर्ष करने की ज़रूरत नहीं है, और आप अंतरंगता का एक स्तर बनाएंगे जो आपकी माँ / बच्चे के रिश्ते को गहरा करेगा।

2) अपने बच्चे को निर्धारित करें कि कितनी बार और कितनी देर तक नर्स

breastfeeding for new moms

आपका बच्चा उनकी ज़रूरतों को जानता है जो आप अभी करते हैं। उन्हें यह निर्धारित करने के लिए कि कितनी बार नर्स करना है। फीडिंग के बीच एक पूर्व निर्धारित अंतराल निर्धारित न करें और फिर अपने बच्चे के भोजन को सिर्फ इसलिए मना कर दें क्योंकि पर्याप्त समय नहीं बीता है।

दूसरी ओर, सोते हुए बच्चे को जगाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि उन्हें तीन घंटे बीत चुके हैं। अपने सोते हुए बच्चे को शांति से लेटने दें और जब वे जागें तो उन्हें खिलाएं।

इसी तरह, अपने बच्चे को यह निर्धारित करने दें कि नर्स कब तक। याद रखें, आपके छोटे से एक व्यक्ति को पता है कि आपको अभी उनकी तुलना में कितना बेहतर चाहिए। चिंता न करें अगर नर्सिंग का समय केवल दस मिनट तक रहता है, और अगर यह पैंतालीस तक फैला है तो घबराएं नहीं। कुछ बच्चे जल्दी खाने वाले होते हैं, जबकि कुछ अपना समय निकालना पसंद करते हैं।

3) नर्सिंग करते समय आराम से रहें –newborn baby ko dudh kaise pilaye?

जब आप फ़ीड करते हैं तो आप अपने बच्चे को अपने स्तन को पकड़े हुए एक महत्वपूर्ण समय बिताते हैं। यदि आप एक असमर्थित बैठने की स्थिति में ऐसा करते हैं, तो यह जल्दी से असहज हो सकता है। इसके अतिरिक्त, लंबे समय तक असहज स्थिति बनाए रखने की कोशिश करने से पीठ , कंधे और गर्दन में दर्द हो सकता है।

उल्लेख नहीं करने के लिए, निरंतर फुहार और आपके हिस्से पर चलना आपके बच्चे के स्तनपान को बाधित कर सकता है और परिणाम चिड़चिड़ापन और भूख में वृद्धि कर सकता है। इसलिए आपके लिए पूरी प्रक्रिया में सहज होना बहुत जरूरी है।

हम आरामदायक स्तनपान के लिए दो में से एक स्थिति की सलाह देते हैं:

  • अपने पक्ष के साथ अपने बच्चे के साथ लेटें।
  • अपनी बाहों में लेटे हुए शिशु के साथ एक स्थिति में बैठें।

अपनी पीठ और बाहों का समर्थन करने के लिए बहुत सारे तकिए के साथ एक बिस्तर या एक बड़ा सोफे इन स्थितियों को स्तनपान के लिए आदर्श बनाता है। वह खोजें जो आपके लिए सही है लेकिन अपनी आवश्यकताओं के आधार पर एक बार में इसे मिश्रण करने से डरो मत। जितना अधिक आप अपने खुद के आराम के लिए चौकस हैं, उतना ही नर्सिंग सत्र आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए एक सुखद विराम होगा।

4) आराम करें – best breastfeeding tips in hindi for new mom:

 

  delivery ke baad pet ki charbi kaise kam kare - pregnancy delivery ke baad pet kaise kam kare gharelu nushke tips hindi

यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आप और बच्चा नर्सिंग करते समय सहज हैं, आराम करने की पूरी कोशिश करें। अगर आप स्तनपान को लेकर तनावग्रस्त और घबरा रही हैं, तो आपका शिशु समझ सकता है, और वे सही तरीके से पेश नहीं आएंगी। यदि आप आराम नहीं कर रहे हैं तो आपका शिशु आराम नहीं कर सकता है।

अपने पर्यावरण को भी परखें। यदि आप एक तनावपूर्ण वातावरण या एक ऐसे वातावरण में हैं जो आपको असहज बनाता है, तो दृश्यों को बदलने का विकल्प चुनें।

हो सकता है कि नर्सिंग से कुछ मिनट पहले आप खुद को एक टॉक टॉक दें। कुछ धीमी, गहरी सांसें लें। अपने सुखी स्थान की कल्पना करें। यह आपके नए आनंद के बंडल के साथ संबंध का एक सुखद समय माना जाता है, न कि एक तनावपूर्ण।

5) अपने बच्चे को सही स्थिति खोजने में मदद करें

breastfeeding tips for new mothers

स्तनपान के दौरान, आपके बच्चे को संभवतः उनके लिए सबसे अच्छी स्थिति मिलेगी। इस पोजीशन पर ध्यान दें ताकि आप जल्दी से जल्दी अंदर जा सकें। हर बच्चा अलग होता है, लेकिन कुछ सामान्य दिशा-निर्देश हैं जिनका उपयोग आप ऐसी स्थिति का पता लगाने के लिए कर सकते हैं जो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए काम करती है।

  • आपके बच्चे को तैनात किया जाना चाहिए ताकि उनका मुंह आपके निप्पल के साथ समतल हो।
  • उन्हें अपना सिर ज्यादा नहीं घुमाना चाहिए, अगर बिल्कुल भी नहीं।
  • उनका सिर थोड़ा पीछे की ओर झुका होना चाहिए।
  • यदि संभव हो, तो उन्हें केवल निप्पल नहीं, बल्कि पूरे क्षेत्र पर कुंडी लगानी चाहिए।
  • उनकी ठोड़ी आपके स्तन के ठीक ऊपर होनी चाहिए ताकि उनकी नाक साफ रहे।

सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, इन पदों को मजबूर मत करो। आपका बच्चा कुछ अलग स्थिति पसंद कर सकता है। बस इसे स्वाभाविक रूप से होने दें जब आप सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आरामदायक है और वे नर्स करते समय सांस ले सकते हैं।

6) चिंता मत करो, लीक होना स्वाभाविक है – navjat shishu ko dudh kaise pilaye gharelu tips:

स्तनपान के पहले कुछ हफ्तों में, दूध का आपके स्तनों से रिसाव होना आम है। चिंता मत करो, यह पूरी तरह से प्राकृतिक है। यह तब हो सकता है जब आप किसी दूसरे बच्चे को रोते हुए सुनते हैं, जब आपका बच्चा कई घंटों तक नहीं सोता है, जब आप अपने बच्चे के बारे में सोचते हैं, या तब भी जब आप एक मजबूत भावना महसूस करते हैं।

यह लीक आखिरकार कम हो जाएगा या पूरी तरह से गायब हो जाएगा क्योंकि आपका बच्चा नर्स के लिए जारी है। इस बीच, लीक को अवशोषित करने के लिए बस अपनी ब्रा में एक नर्सिंग पैड रखें।

7) अपनी त्वचा की देखभाल करें – chote baby ko dhud pilane ke tarike:

आपके स्तनों की त्वचा बहुत नाजुक है। नियमित नर्सिंग के साथ, आपकी त्वचा शुष्क , जकड़ी हुई, चिढ़ हो सकती है, और समय के साथ भी टूट सकती है। यह स्तनपान को एक दर्दनाक अनुभव बना सकता है। सौभाग्य से, आप कुछ सावधानियां बरतकर, फटी, फटी त्वचा से रक्षा कर सकते हैं।

  • ओवरवेट मत करो। कोमल क्लीन्ज़र वाले दिन में एक या दो बारिश बहुत होती है।
  • खिलाने के बाद, अपने स्तनों को एक मुलायम कपड़े से थपथपाएं।
  • कपड़ों से जलन से बचने के लिए अपने स्तनों को समय-समय पर हवा दें।
  • दूध पिलाने के बाद, हीला के सुखदायक मॉइस्चराइजिंग बाम या बस्ट फ़ेरिंग सीरम जैसे हीलिंग उत्पाद लागू करें।
  • बेचैनी को कम करने और संवेदी निपल्स को मॉइस्चराइज करने के लिए मस्टेला के नर्सिंग कम्फर्ट बाम का उपयोग करें।

एक उपचार उत्पाद के साथ आपकी त्वचा की देखभाल करना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए स्तनपान प्रक्रिया को सुखद बनाए रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। जब आप सहज होते हैं, तो आपका बच्चा सहज होगा और आप नर्सिंग का उपयोग अपने नवजात बच्चे के लिए पहले से ही मजबूत बंधन को गहरा करने के लिए कर सकते हैं।

8) चिंता मत करो, तुम्हारे पास पर्याप्त दूध होगा – new born baby ko dhood pilane ke tips for new mom:

breastfeeding tips for expecting mothers

दूध का उत्पादन मुख्य रूप से आपके बच्चे की जरूरतों पर निर्भर करता है। आपके छोटे से चूसने से हार्मोन प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन की रिहाई को उत्तेजित करता है जो आगे दूध उत्पादन को उत्तेजित करता है। लेकिन यह आपके बच्चे के पहले चूसना के साथ शुरू नहीं होता है। आपके स्तन आपकी गर्भावस्था की शुरुआत से ही दूध देने की तैयारी कर रहे हैं।

तो चिंता न करें, आपके पास पर्याप्त दूध होगा। जितना अधिक आपका बच्चा नर्स करेगा, उतना अधिक दूध आपके पास होगा।

स्तनपान के पहले दो या तीन दिनों के दौरान, आप अपने स्तनों से निकलने वाले गाढ़े पीले-नारंगी द्रव को देख सकती हैं। घबराओ मत। वह तरल पदार्थ कोलोस्ट्रम है और आपके शिशु को इस समय इसकी आवश्यकता है। कोलोस्ट्रम बहुत पौष्टिक होता है और इसमें उच्च स्तर के एंटीबॉडी होते हैं। ये एंटीबॉडी आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं ताकि वे संक्रमण से लड़ सकें।

9) संकेत के लिए देखो कि स्तनपान अच्छा चल रहा है –

  1. आपके बच्चे का व्यवहार और स्वास्थ्य आपको बताएगा कि नर्सिंग ठीक चल रहा है या नहीं। चिंता मत करो अगर आप इन संकेतों को हर समय नहीं देखते हैं। यहां तक ​​कि सिर्फ एक संकेत है कि आपका बच्चा अच्छी तरह से खिलाया गया है।
  2. भोजन करते समय, आपके बच्चे को उत्सुकता से चूसना चाहिए और नियमित रूप से निगलना चाहिए। ध्यान रखें कि, जब आपका छोटा पहले भोजन करना शुरू करता है, तो वे हर बार चूसने के बाद निगल लेंगे। जैसे ही दूध कम हो जाता है, वे भर जाते हैं, या सो जाते हैं, निगलने में कमी आएगी। यह पूरी तरह से प्राकृतिक है और चिंता की कोई बात नहीं है।
  3. एक नर्सिंग सत्र के अंत में, आपके बच्चे को आपके स्तन को छोड़ देना चाहिए और सूखना दिखाई देना चाहिए। उनकी त्वचा एक स्वस्थ गुलाबी होगी और उनकी मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम मिलेगा।
  4. स्तनपान करते समय आपके बच्चे के डायपर बहुत गीले होने चाहिए। जीवन के पहले कुछ हफ्तों के दौरान वे हर दिन चार से आठ मल त्याग करेंगे। यह मुख्य रूप से कोलोस्ट्रम की खपत के कारण है। जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, आपके छोटे से छोटे और कम मल त्याग होंगे। एक समय आ सकता है जब उनके पास केवल एक आंत्र आंदोलन या प्रति दिन कम हो। जब तक वे मल त्याग नरम रहते हैं और डायपर मूत्र से गीले होते हैं, तब तक कब्ज के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है।
  5. आपका शिशु नियमित रूप से वजन बढ़ा रहा है। हालांकि, यह आवश्यक नहीं है कि आप अपने बच्चे को प्रतिदिन या उससे कम वजन दें, फिर भी उन्हें खिलाने से पहले या बाद में तौलना चाहिए। यह चिंता का कारण के अलावा कोई उद्देश्य नहीं होगा। यदि आपका बच्चा स्वस्थ है, तो बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा मासिक वजन पर्याप्त से अधिक है। फिर भी, अगर यह आपको बेहतर महसूस कराता है, तो आप घर पर प्रति सप्ताह एक बार अपने बच्चे का वजन कर सकती हैं।

10) व्यस्तता से बचें

एंग्जाइटी आपके स्तनों की एक दर्दनाक सूजन और सख्त होती है जो तब होती है जब आप अपने बच्चे की खपत से अधिक दूध का उत्पादन करती हैं। जब आपका दूध बच्चे के जन्म के बाद आपके दूध में पहले आता है, तो एंग्जाइटी सबसे अधिक होती है।

सूजन वास्तव में आपके बच्चे को दूध पिलाने के लिए और अधिक कठिन बना सकती है, जिससे केवल इस बात की संभावना बढ़ जाती है कि वृद्धि जारी रहेगी। इस दर्दनाक स्थिति से बचने का सबसे अच्छा तरीका अपने बच्चे को जितनी बार संभव हो सके नर्स करना है।

यदि उत्कीर्णन जारी रहता है, तो आप अपनी उंगलियों के बीच धीरे से मालिश करके स्तन के दूध को हाथ से व्यक्त कर सकते हैं। आप एक गर्म स्नान के तहत दूध को व्यक्त करना चाह सकते हैं, जो दूध को अधिक आसानी से प्रवाह करने में मदद करता है। यदि आप सफल नहीं होते हैं, तो एक पंप का उपयोग करने का प्रयास करें, और तब तक जारी रखें जब तक कि आपके स्तन नरम न हों और फिर से सहज महसूस करें।

11) मदद के लिए पूछें

स्तनपान के बारे में एक कक्षा को पढ़ना और लेना एक बात है – वास्तव में अपने आप पर स्तनपान करना एक अलग कहानी है। तो जन्म के बाद पहले घंटे के भीतर मदद के लिए पूछें जब आप अपने छोटे को स्तनपान शुरू करना चाहते हैं।

आपके स्थानीय अस्पताल में, एक नर्स स्तनपान करते समय आप और आपके बच्चे की जांच करेगी। वह कुछ सलाह भी दे सकती है और आपकी मदद कर सकती है। लेकिन अगर आपको अभी भी परेशानी हो रही है, तो स्तनपान सलाहकार आगे मदद कर सकता है … लेकिन आपको पूछना होगा। अन्यथा, वे आपकी आवश्यकताओं को नहीं जान पाएंगे।

जब आप अभी भी अस्पताल में हैं, तो स्तनपान कराने वाला सलाहकार आपके लिए यह देखने के लिए आ सकता है कि आपका बच्चा किस तरह से पाल रहा है। वह आपको मार्गदर्शन और सलाह दे सकेगी कि आप अपने बच्चे और शरीर को कैसे रखें।

स्तनपान कराने वाला सलाहकार आपकी मदद करने और आपकी स्तनपान यात्रा में मार्गदर्शन करने के लिए खुश से अधिक है। हम जानते हैं कि यह अस्पताल और नर्सों के समर्थन को छोड़कर थोड़ा नर्वस हो सकता है, लेकिन बेझिझक अपने स्थानीय अस्पताल को कॉल करें और अपने किसी भी प्रश्न के साथ स्तनपान सलाहकार से बात करने के लिए कहें।

जब आपका बच्चा लेट करता है, तो स्तनपान पहली बार असहज हो सकता है, लेकिन यह आपके लिए एक दर्दनाक अनुभव नहीं होना चाहिए। यदि स्तनपान आपको खराब करने के लिए पर्याप्त चोट पहुंचा रहा है, तो पेशेवर से मदद लें।

12) हाइड्रेटेड रहें

अंतिम, लेकिन निश्चित रूप से कम से कम, हाइड्रेटेड रहें। हम पर्याप्त तनाव नहीं कर सकते कि यह टिप आपके और आपके बच्चे के लिए कितना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, आप अभी भी दो के लिए खा रहे हैं और पी रहे हैं!

पानी शरीर की भरपाई करता है, इसलिए जब भी आप स्तनपान कराते हैं तो अंगूठे का एक अच्छा नियम है एक गिलास पानी पीना। हाँ, हर एक बार। यह सुनिश्चित करेगा कि आपका शरीर पर्याप्त दूध बना सके और आप हाइड्रेटेड रहें।

स्तनपान युक्तियाँ: यह सब में लेना

new mother practicing breastfeeding tips

हम जानते हैं कि स्तनपान कई बार भारी हो सकता है, लेकिन ऊपर दिए गए सुझावों को अमल में लाने से आपको स्तनपान के दौरान अपना अधिकांश समय अपने छोटे से बनाने में मदद मिलेगी। इसलिए अपनी छोटी-छोटी जरूरतों पर पूरा ध्यान दें, आराम करें और आराम करें। उन संकेतों का मूल्यांकन करें जो स्तनपान अच्छी तरह से चल रहे हैं, और सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड रह रहे हैं।

याद रखें, मदद मांगने में कुछ गलत नहीं है। जब आप इन युक्तियों का पालन करेंगे तो आपकी आँखों के सामने आपका शिशु फलेगा!

 

 

  pregnancy mein chai peena chahiye ya nahi? - pregnancy me coffee pee sakte hai

Read More:

NO COMMENTS