safalta pane ke liye kon se adate honi chahiye- successful people’s daily habits in hindi

safalta pane ke liye kon se adate honi chahiye- successful people’s daily habits in hindi:

 

यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि इन आदतों को अपने जीवन में लागू करने से आप स्वचालित रूप से सफल नहीं होंगे … लेकिन, सफल लोगों को देखकर और अपने स्वयं के जीवन में जो वे करते हैं उसे लागू करने की कोशिश करते हैं, उनकी तरह सफल होने की हमारी संभावना बढ़ जाती है। यहां सफल लोगों की 10 आदतें हैं।

1. टू-डू सूची बनाना।

एक सूची बनाने के लिए

सफल लोग सुबह-सुबह सूची बनाते हैं। ये वास्तव में महत्वपूर्ण हैं क्योंकि यदि आपके पास कोई लक्ष्य नहीं है कि आप आज क्या करने जा रहे हैं, तो आप दिन के माध्यम से जाने वाले हैं और आप सब कुछ प्राप्त नहीं करेंगे।

आपकी टू-डू लिस्ट में एक्शन करने योग्य चीजें होनी चाहिए। कुछ ऐसा है, “मैं एक वेबसाइट पर काम करने जा रहा हूं” बहुत अस्पष्ट है और आपको डिमोटिनेटेड छोड़ सकता है। इसके बजाय, आपको ठोस कार्रवाइयों को लिखने की आवश्यकता है जैसे, “मैं एक नया पृष्ठ लागू करने जा रहा हूं और सामग्री के 1000 शब्द लिखूंगा,” या “मैं लॉन को 3:00 बजे तक मंगाऊंगा।”

2. उर्जावान

खुद को ऊर्जावान बनाएं

जब सफल लोग जागते हैं, तो वे खुद को ऊर्जावान बनाने के लिए कुछ करते हैं। यह एक रन के लिए 30 मिनट के योग सत्र को करने से लेकर 10 मिनट तक स्ट्रेच करने तक कुछ भी हो सकता है। यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप बहुत घूम रहे हैं, तो आप कॉफी पी सकते हैं या ठंडा स्नान कर सकते हैं। बस कुछ ऐसा करें जो आपके रक्त को आपके सभी आंतरिक अंगों तक तेजी से प्रवाहित करना शुरू कर दे, क्योंकि यह जागने का एक शानदार तरीका है।

3. समय निर्धारण

अपनी आदतों को निर्धारित करें

टू-डू सूची बनाना पर्याप्त नहीं है … आप उस समय की एक समय-सारणी भी चाहते हैं जब आप उस टू-डू सूची में कुछ चीजों को पूरा करेंगे। कहें कि आपको लॉन काटना, वीडियो बनाना और रात का खाना पकाना हो सकता है। आप कह सकते हैं कि आपके पास ये तीनों काम होंगे, और जब आप सूची में से हर एक को चेक करेंगे तो बहुत अच्छा लगेगा।

सफल लोग इसे एक आदत में बदल देते हैं, कहते हैं, “मैं सुबह 10 बजे लॉन काटूंगा। मैं एक दोपहर में एक वीडियो बनाऊंगा। मैं आज रात छह बजे तक खाना ठीक कर दूंगा। ” यह काम करते हुए आपके मन की शांति का आश्वासन देता है क्योंकि आप जानते हैं कि आपके पास केवल उस गतिविधि के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया समय है। यह आपको पूरे दिन के लिए अपनी टू-डू सूची से बचने में मदद करता है।

4. जल्दी जागना

 

कुछ सफल लोग दोपहर में 1:00 बजे तक बिस्तर पर रहते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग जो बेहद सफल हैं – सैम वाल्टन जैसे लोग, जिन्होंने एक बहुत बड़ा व्यवसाय बनाया, अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर जैसे लोग, और अल्फा एम से हारून जैसे लोग – वास्तव में जल्दी जागते हैं (मेरा मतलब है जल्दी-जल्दी)।

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कुछ लोग छह बजे उठते हैं और यह जल्दी होता है। लेकिन अगर आप पांच पर उठते हैं, तो यह आपको एक और घंटे देता है। यह आपको अधिक काम करवाने के लिए आपके दिन का एक अतिरिक्त घंटा देता है। ध्यान दें कि पर्याप्त नींद लेना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिले। यदि आप वास्तव में जल्दी जागते हैं, तो आप दोपहर में झपकी ले सकते हैं या आप एक घंटे पहले शाम को बिस्तर पर ले सकते हैं जब आपका मस्तिष्क वैसे भी उत्पादक बनने के लिए बहुत थका हुआ हो।

 5. पुष्टि और दृश्य

 

ये दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं, लेकिन मैंने उन्हें एक ही श्रेणी में रखा क्योंकि वे वास्तव में अच्छी तरह से मेष करते हैं। पुष्टि तब होती है जब आप खुद को बताते हैं कि आप आज क्या करने जा रहे हैं: “मैं सफल हो जाऊंगा। मैं व्यंजन बनाऊंगा। मैं आज एक उत्पाद बेचकर 50 डॉलर कमाऊंगा। मैं इस पुस्तक के अंतिम 60 पृष्ठ समाप्त करूंगा। ”

विज़ुअलाइज़ेशन तब होता है जब आप उन चीज़ों की कल्पना करते हैं जो आप के लिए तत्पर हैं। आप कल्पना कर सकते हैं कि समाप्त होने पर वह वेबसाइट कैसी दिखेगी, साफ-सुथरी सभी चीजों से रसोई कितनी अच्छी होगी और सब कुछ आपके उत्पाद की बिक्री करने के बाद कितना अच्छा लगेगा। अपने काम और प्रयासों के परिणाम की कल्पना करना एक मजबूत प्रेरक के रूप में कार्य करता है।

जब तक आप इन चीजों की कल्पना कर सकते हैं, वे आपको पत्थरों को नीचे स्थापित करने में मदद करेंगे ताकि आप उन पर चल सकें और उन लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें जो आपने अपनी पुष्टि में सूचीबद्ध किए हैं।

6. कृतज्ञता

 

किसी चीज के प्रति कृतज्ञ होने पर जब आप रोज जागते हैं तो उसके बहुत सारे फायदे होते हैं। यह आपके दिमाग को दिन के लिए एक सकारात्मक नोट पर सेट करता है; अपने दिन की शुरुआत से, आपके पास एक सकारात्मक भावना है जो उस दिन आपके द्वारा किए जाने वाले हर चीज में अनुवाद कर सकती है। जब आप उठते हैं, तो आप आभारी हो सकते हैं कि आपको ठंडा स्नान करना है। आप सभी प्रकार की अन्य चीजों के लिए भी आभारी हो सकते हैं, जैसे कि आपकी दृष्टि, या आपकी सभी 10 उंगलियां। यदि आपके पास 10 उंगलियां नहीं हैं, तो आपके पास आठ हो सकते हैं – और आप अभी भी आभारी हो सकते हैं कि आपके पास आठ उंगलियां हैं और आप उनके साथ सभी प्रकार के सामान कर सकते हैं। बहुत सी चीजें हैं जिनके लिए आप आभारी हो सकते हैं; आपको केवल अपने मस्तिष्क को कृतज्ञता के मूड में रखने की आवश्यकता है क्योंकि यह आपको सकारात्मक महसूस करने के लिए प्रेरित करेगा।

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हर दिन ऐसा करने के लिए काम करना आखिरकार एक ऐसी आदत बना देगा जो आपके जीवन को बेहतर बनाएगी। जब लोग आपको देखते हैं और वे सकारात्मकता के बारे में सोचते हैं, तो वे आपके साथ काम करना, आपके साथ समय बिताना और हर तरह से आपकी मदद करना चाहेंगे।

आप एक महान दिन की नींव के रूप में कृतज्ञता देख सकते हैं: यदि आप सुबह के आभारी हैं, तो आप एक शानदार दिन लेंगे। यह एक दिन को बर्बाद करने के लिए बहुत कुछ लेने जा रहा है जहां आप जाग गए और सोचा, “यार, मुझे बहुत खुशी है कि मुझे खड़े होने के लिए मिल रहा है। मुझे खुशी है कि मुझे अपने पैरों पर पैर की अंगुली मिली है और मैं स्पष्ट देख सकता हूं। यह सिर्फ आश्चर्यजनक है। यहां तक ​​कि अगर मैं स्पष्ट रूप से नहीं देख सकता, मुझे खुशी है कि किसी ने मुझे स्पष्ट रूप से देखने के लिए चश्मा और संपर्कों का आविष्कार किया। “

7. किसी के साथ जल्दी संबंध बनाना

 

यदि आप किसी के साथ रह रहे हैं तो मानव स्नेह वास्तव में महत्वपूर्ण है, और यह और भी महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी के साथ रह रहे हैं, तो आपकी पहली सुबह की आदतों में से एक उन्हें प्यार जताने के लिए होना चाहिए। इससे उन्हें गले लगाया जा सकता है, उन्हें कॉफी या कडलिंग बना दिया जा सकता है, जो बहुत सारे ऑक्सीटोसिन (एक हार्मोन सीधे मानव संबंधों से जुड़ा हुआ है, विश्वास बढ़ाता है, और वफादारी बढ़ाता है)।

इन चीजों को करना जो सुबह-सुबह वास्तव में आपको बढ़ा देता है। आप सोचेंगे, “वाह, मैं इस व्यक्ति से प्यार करता हूं। मुझे इस व्यक्ति के आसपास रहना पसंद है। मुझे बहुत खुशी है कि यह व्यक्ति मेरे जीवन में है, ”जो विकसित होने के लिए एक महान सुबह की आदत है क्योंकि यह उस रिश्ते को मजबूत करेगा और सफलता के लिए आपका दिन निर्धारित करेगा।

8. रात से पहले सफाई 

 

यदि आप मेरे जैसे हैं, तो बिस्तर पर जाने से ठीक पहले आपको बहुत सारे काम मिल सकते हैं – खासकर यदि आप एक उद्यमी हैं। यदि आपने ऐसा किया है, तो हो सकता है कि आपका डेस्क समाप्त हो गया हो (और यदि आप देर से नहीं रुकते हैं, तो कभी-कभी ऐसा होता है)। आप अपने जीवन को आसान बना सकते हैं यदि आप इसे सुबह साफ करते हैं। आमतौर पर, जब यह बाद में दिन में होता है, तो आपकी निर्णय लेने की प्रक्रिया सबसे अच्छी नहीं होती है। इसलिए सुबह के समय, जब आप नए सिरे से तैयार होते हैं और दिन की शुरुआत करते हैं, तो यह कहना आसान होता है, “सब ठीक है, अब मेरे पास अनुशासन और इच्छाशक्ति है, क्योंकि मुझे पर्याप्त नींद मिली है, इसलिए मैं अपनी डेस्क को साफ कर सकता हूं। ” कार्य दिवस के अंत में ऐसा करना अधिक कठिन होता है जब आप पहले से थक चुके होते हैं और आप सोच सकते हैं कि आप सोने जा रहे हैं।

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9. मौन

 

मौन महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप एक अंतर्मुखी हैं और आपको रिचार्ज करने के लिए अकेले मौन समय की आवश्यकता है। कुछ मौन समय खोजने का एक तरीका है, कॉफी पीने के लिए जल्दी उठना और किसी और के जागने पर एक घंटे की शांति रखना।

यह दिन के लिए अपनी दृष्टि को देखने का एक अच्छा तरीका है ताकि आप काम का एक टन प्राप्त कर सकें। यह एक्स्ट्रोवर्ट्स के लिए भी काम नहीं कर सकता है, क्योंकि उनके दिमाग को रिचार्ज करने के लिए थोड़ी अधिक उत्तेजना की आवश्यकता होती है, लेकिन यह निश्चित रूप से इंट्रोवर्ट्स के लिए बहुत अच्छा है। सुबह की खामोशी आपकी सोच को साफ करने में मदद करती है और समझती है कि आप दिन भर में क्या करने जा रहे हैं।

10. रात से पहले क्या हुआ, इसके बारे में पढ़ना

 

यह बहुत से लोगों को फायदा होगा अगर वे इसे अपनी सुबह की आदत में लागू करते हैं। जब आप सो रहे थे तब कुछ चीजें हो रही होंगी: चीजें विदेशों में हुई होंगी, आश्चर्यजनक खबरें टूट गई हों, या हो सकता है कि आपके पास 24 घंटे की नौकरी हो। सोते समय क्या हुआ, इसके बारे में पढ़ना अपने आप को जानने में एक अच्छा तरीका है और सुनिश्चित करें कि आप दिन के लिए तैयार हैं।

ध्यान रखें कि आप उन चीजों से दूर रहना चाहते हैं जो अप्रासंगिक या नकारात्मक हैं। बहुत सारी नकारात्मक खबरें हो सकती हैं जैसे कि “कल रात 24 लोगों की हत्या,” जो महत्वपूर्ण है, लेकिन आपकी उत्पादकता को नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकती है। अप्रासंगिक खबरें भी हैं, जैसे कि किसी ने वर्तनी प्रतियोगिता जीती है। यह अच्छा है, लेकिन जब तक। विजेता आपका बच्चा या दोस्त था, यह वास्तव में आपको आपकी सफलता में बढ़ावा देने वाला नहीं है। इसके बजाय, अपने काम और सफलता के लिए प्रासंगिक समाचारों की तलाश करें, जैसे कि आपके क्षेत्र में एक नई खोज या आपके कार्यस्थल पर हुई कोई चीज।

वे सफल लोगों की 10 सुबह की आदतें थीं। यदि आप पहले से ही अपने कार्यक्रम में उनमें से कुछ हैं, महान! आप सही रास्ते पर हैं। यदि नहीं, तो उन्हें आज़माएं और देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है!

 

 

 

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