जीवन में एक साथ ऐसा समय आएगा जब यौन समस्याएं होंगी। ये असंख्य कारणों से हो सकता है, शायद बीमारी के परिणामस्वरूप या क्योंकि एक साथी के जीवन में एक प्राकृतिक घटना होती है (जैसे कि एक महिला के जन्म के बाद कम इच्छा)। अक्सर यह सिर्फ धैर्य और समझदारी का मामला है, लेकिन कभी-कभी लोग चिंताजनक रूप से यौन संबंध से बाहर निकल सकते हैं, और इससे पूरे रिश्ते को खतरा हो सकता है। संचार टूटना शुरू हो सकता है, और समस्याएं बढ़ सकती हैं।
यह हो सकता है कि एक या दोनों साथी यौन इच्छा को कम करते हैं, शारीरिक रूप से उत्तेजित होने में कठिनाई होती है, विलंबित, जल्दी या गैर-मौजूद संभोग के साथ समस्याएं होती हैं, या संभोग शारीरिक रूप से दर्दनाक हो सकता है। कई मामलों में समस्या अस्थायी होती है, लेकिन कभी-कभी यह उलझ जाती है। गंभीर यौन समस्याएं शायद ही कभी खुद से बेहतर होती हैं।
यौन विकार के विकास के लिए अक्सर एक शारीरिक कारण होता है और एक चिकित्सक मदद करने में सक्षम होगा। लेकिन मनोवैज्ञानिक या संबंध कारण भी हो सकते हैं – और आमतौर पर प्रभावों का एक संयोजन है। एक युगल की कामुकता अक्सर उनके रिश्ते के लिए एक रूपक के रूप में कार्य करती है, इसलिए जब बेडरूम में चीजें गलत हो रही हों तो यह गैर-यौन क्षेत्रों में साझेदारी की कठिनाइयों की ओर इशारा कर सकता है।
उदाहरण के लिए, हालांकि शारीरिक कारण इच्छा का कम होना हो सकता है, यह अनिद्रा के क्रोध, नाराजगी या दो लोगों के बीच अनुचितता की भावना के कारण भी हो सकता है।
मेरे सहकर्मियों और मैंने पाया है कि यौन रुचि कम हो गई है, और यह एक रिश्ते पर पड़ने वाले विनाशकारी प्रभाव, एक अत्यंत सामान्य समस्या है – और यह अक्सर एक जोड़े का सबसे करीबी और शर्मनाक रहस्य है।
फिर भी गहरी भावनाओं को व्यक्त करना और संकल्प के लिए काम करना अक्सर उनके कामुक संबंध को पुनर्जीवित करेगा (एक यौन चिकित्सक उस के साथ मदद कर सकता है)। इच्छा में गिरावट – या यहां तक कि यौन रुचि को पूरी तरह से बंद करना – यह भी शोक से संबंधित हो सकता है, छोटे बच्चों या बुजुर्ग माता-पिता की देखभाल करने के लिए, या किसी व्यक्ति में गर्भावस्था, तनाव, अधिक परिश्रम और कई अन्य घटनाओं या स्थितियों के डर से। जिंदगी।
मूल कारण
थोड़ी सी जासूसी का काम यह उजागर कर सकता है कि कामेच्छा की हानि का मूल कारण एक ऐसी चीज है, जिसे दंपति की जीवनशैली के पुनर्गठन के साथ तय किया जा सकता है: बस एक-दूसरे के लिए अधिक समय आवंटित करने से अक्सर फर्क पड़ सकता है।
मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे अवसाद और चिंता कम इच्छा, स्तंभन दोष और अन्य यौन समस्याओं की एक श्रेणी का कारण बन सकती है; तो कई चिकित्सा शर्तों, साथ ही कुछ दवाएं और मनोरंजक दवाएं भी हो सकती हैं। कभी-कभी यौन समस्याएं किसी व्यक्ति के अतीत से मनोवैज्ञानिक मुद्दों के कारण होती हैं – विशेष रूप से यौन शोषण के बचे लोगों के मामले में, जिनके आघात मौलिक रूप से उनकी कामुकता को प्रभावित कर सकते हैं – और मनोचिकित्सा की आवश्यकता होती है। इसी तरह, समस्याग्रस्त यौन जुनून और मजबूरियों का इलाज एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।
सेक्स और उम्र बढ़ने के बारे में कई मिथक हैं, लेकिन लब्बोलुआब यह है कि सेक्स एक “उपयोग या इसे खोने” के आधार पर काम करता है। बार बीमारी और कुछ अन्य परिस्थितियों में, हम मरते दिन तक कामुकता का आनंद लेना जारी रख सकते हैं – अगर हम चाहते हैं। यहां तक कि गंभीर शारीरिक बीमारी या विकलांगता वाले लोग भी रास्ता खोज सकते हैं। फिर, कुछ लोग यौन नहीं होने के लिए चुनते हैं।
कई लोग गलती से मानते हैं कि सेक्स हमेशा (और होना चाहिए) आसान और सहज है। लेकिन यह एक सीखा हुआ अनुभव है जो आत्म-अन्वेषण से लेकर साथी सेक्स तक बहुत परीक्षण और त्रुटि के साथ आगे बढ़ता है – इसलिए किसी के जीवन में स्वस्थ कामुकता बनाए रखने के लिए काम की आवश्यकता होती है।
किसी के जीवनकाल में कई बार ऐसा होगा, जब कुछ घटनाओं या परिस्थितियों के कारण, चीजें उसके संभोग करने या संभोग करने के लिए उत्तेजित होने की क्षमता के साथ गलत हो जाती हैं। सलाह हमेशा जोड़ों के लिए है कि वे किसी भी यौन कठिनाइयों के बारे में बात करें।
संचार कुंजी है
जो काम कर रहा है उसके लिए एक साथी की प्रशंसा करके शुरू करें, और उसके या उसके लिए अपनी सकारात्मक भावनाओं की पुष्टि करें। फिर कुछ ऐसा कहें: “लेकिन मैंने देखा है कि हम संघर्ष कर रहे हैं … (समस्या का उल्लेख करें) … और मैं सोच रहा हूं, इस पर आपकी क्या राय है?” इससे यह स्पष्ट होता है कि आप दोष को आवंटित करने के बजाय समस्या को साझा करने के लिए तैयार हैं।
यदि आप समस्या के साथ एक हैं, तो इसे स्पष्ट रूप से बताएं, इसके बारे में आपके द्वारा बताई गई भावनाओं का वर्णन करें (चिंतित / शर्मिंदा) और मदद मांगें। यदि आपको अपने साथी का अनुरोध करने की आवश्यकता है, तो इसे इस तरह आज़माएँ: “मुझे लगता है (निराश / दुखी / असहज) के बारे में (जिस तरह से हम …) और मैं वास्तव में इसकी सराहना करूँगा यदि आप चाहते हैं (राज्य जो आप चाहते हैं) , जैसे ” संभोग करने से पहले मुझे और अधिक उत्तेजित होने में मदद करें ‘)। इसलिए, प्राप्तकर्ताओं को दोष, शर्म और रक्षात्मक महसूस करने के बजाय, उन्हें यह समझने में मदद की जाती है कि समस्या क्या है और भविष्य में क्या आवश्यक है, इसके बारे में स्पष्ट संकेत दिए गए हैं।
सेक्स के दौरान, सबसे अच्छा प्रकार का संचार स्पष्ट, ईमानदार और चातुर्यपूर्ण है। आपका साथी यह जानने की सराहना करेगा कि आपके लिए क्या काम करता है और क्या नहीं। सकारात्मक पर ध्यान दें – उदाहरण के लिए, यदि कोई साथी आपको नापसंद करता है, तो आप कह सकते हैं “मैं इसे पहले से अधिक प्यार करता था, जब आप थे …” और हास्य एक देवी है। यदि एक साथी ने आपको असंतुष्ट छोड़ दिया है, तो यह रिक्रिएशन से बचने के लिए कहीं अधिक उत्पादक है और बस एक मुस्कुराहट के साथ घोषणा करें: “अरे, प्रेमी, कोई भी कमरे में नहीं आता जब तक मैं नहीं आता!”
अपने विशेषज्ञ के बारे में
डॉ। पामेला स्टीफेंसन कोनोली यौन विकारों के इलाज में माहिर हैं। वह एक यूएस-आधारित नैदानिक मनोवैज्ञानिक हैं और 15 वर्षों से एक मनोचिकित्सक हैं। पामेला जी 2 में एक साप्ताहिक कॉलम, सेक्सुअल हीलिंग लिखते हैं। उनकी किताबों में हेड केस: ट्रीट योरसेल्फ टू बेटर मेंटल हेल्थ और बिली, उनके पति की जीवनी, बिली कोनोली शामिल हैं। drpamelastephenson.com
जब से तुम यहाँ हो …
… हमारे पास पूछने के लिए एक छोटा सा एहसान है। आपके जैसे और भी लोग पहले की तुलना में गार्जियन की स्वतंत्र, खोजी पत्रकारिता को पढ़ रहे हैं और उसका समर्थन कर रहे हैं। और कई समाचार संगठनों के विपरीत, हमने अपनी रिपोर्टिंग को सभी के लिए खुला रखने का विकल्प बनाया, भले ही वे कहाँ रहते हैं या वे क्या भुगतान कर सकते हैं।
गार्जियन हमारे समय के सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों के साथ संलग्न होंगे – बढ़ते जलवायु आपातकाल से लेकर व्यापक असमानता तक हमारे जीवन पर बड़ी तकनीक के प्रभाव के लिए। ऐसे समय में जब तथ्यात्मक जानकारी एक आवश्यकता है, हम मानते हैं कि हम में से प्रत्येक, दुनिया भर में, अपने दिल में ईमानदारी के साथ सटीक रिपोर्टिंग तक पहुंच के हकदार हैं।
हमारी संपादकीय स्वतंत्रता का मतलब है कि हम अपना एजेंडा सेट करें और अपनी राय दें। अभिभावक पत्रकारिता वाणिज्यिक और राजनीतिक पूर्वाग्रह से मुक्त है और अरबपति मालिकों या शेयरधारकों से प्रभावित नहीं है। इसका मतलब है कि हम कम सुनाई देने वालों को आवाज दे सकते हैं, यह पता लगा सकते हैं कि अन्य लोग कहां दूर हैं और सत्ता में मौजूद लोगों को कड़ी चुनौती देते हैं।
हमें उम्मीद है कि आप आज हमें समर्थन देने पर विचार करेंगे। खुले और स्वतंत्र गुणवत्ता वाले पत्रकारिता को जारी रखने के लिए हमें आपके समर्थन की आवश्यकता है। प्रत्येक पाठक का योगदान, हालांकि, बड़ा या छोटा, इतना मूल्यवान है