जानिए कौन सी 7 आदतें आपको मोटा कर रही हैं आज से ही ये आदतें बदलें
बार बार खाना कहने की आदत को आज से ही छोड़ो
बार बार खाना कहने की आदत को आज से ही छोड़ो
खाना
8 से 9 घंटे की नींद ना लेने से भी वजन बढ़ता है
8 से 9 घंटे की नींद ना लेने से भी वजन बढ़ता है
पूरी
निंद न लेना
पूरे दिन कम से कम पानी पीने से वजन बढ़ता जाता है
पूरे दिन कम से कम पानी पीने से वजन बढ़ता जाता है
पानी न पीना
लेट रहने या ज्यादा आराम करने से हमारी कैलोरी बर्न नहीं होती
लेट रहने या ज्यादा आराम करने से हमारी कैलोरी बर्
न नहीं होती
ज़्यादा आरा
म करना
ज्यादा से ज्यादा बाहर का ऑयली फूड खाना भी वजन बढ़ाने का एक बड़ा कारण है
ज्यादा से ज्यादा बाहर का ऑयली फूड खाना भी वजन बढ़ाने का एक बड़ा कारण है
तैलीय भोजन
देर रात मीठा खाने की आदत भी वजन बढ़ाने का कारण है
देर रात मीठा खाने की आदत भी वजन बढ़ाने का कारण है
रात को मीठा खाना
चलना, दौड़ना
,कूदना ,खेलना ये सब कोई एक्टिविटी ना करना
चलना, दौड़ना
,कूदना ,खेलना ये सब कोई एक्टिविटी ना करना
कोई गतिविधि नहीं
Arrow
The ultimate recipe guide on